Привет, читатель.
Вряд ли вы сочтёте данный метод гуманным или адекватным, но сам факт моего похудения имеет место быть.
В один день я решил сбросить вес (80 кг), но заниматься спортом...что? Зачем, если можно просто ничего не жрать и истощать организм? Хорошая идея, подумал я.
Но ничего не есть я тоже не мог и поэтому принял решение, что буду пить кефир, т.к он плотный по консистенции и имеет некоторое кол-во питательных веществ, которые не дадут мне умереть от истощения, а так же будет утолять голод за счёт своей плотности в отличии от молока.
Итак, я выбрал для себя диету, мне нужно было подготовить свой организм к быстрому сбросу. Долго этот вопрос меня не мучал, т.к мне сразу в голову пришла идея обезвоживания... Глупо? Да! Но она сработала.
Всё, что было необходимо - это не дать организму ни 1 капли воды в течении суток.
Если вы всё-таки решитесь на мой способ, то учтите, что в первый день нельзя пить ни единого глотка и даже нельзя мыться!
1 день без воды был не прост, но в этот день я был занят разными делами по учёбе и практически не замечал большой жажды. После учёбы я закупил 3 литра кефира на утро и просто лёг спать, так и прошел первый день без воды.
2 день, я проснулся с диким сушняком и хорошим аппетитом, все мысли были только о воде, но я сдержал себя и налил кружечку кефира. Выпив её (250 мл) я даже не почувствовал насыщения и выпил ещё столько же. Что ж, казалось мне - "на пол дня этого хватит", но я ошибался. В этот день я понял, что в день будет уходить минимум 1.5 литра кефира.
К концу вечера на весах было -1 кг и я подумал, что толку особо нет, но решил продолжить диету.
3 день, как не странно, прошел очень хорошо, я уже начал привыкать к кефиру вместо еды, но я начал использовать в диете бананы т.к они тоже очень хорошо утоляли голод и не содержат огромного кол-ва калорий. К вечеру встав на весы я был очень удивлён т.к было уже - 2 килограмма и вера в диету словно двигала мной.
4 -7 день проходили, как по маслу. Уже не было никаких трудностей, кефир шел хорошо, хоть и надоедал. Я даже пытался покупать разные виды: со злаками, пробиотиками, без жирности и пр. но кефир есть кефир, а банан есть банан, и уж больно быстро они начинают надоедать, но надо держаться, т.к. за день у меня уходило почти по 2 кг живого веса (Жир, мышечная масса). Я уже скинул на тот момент 8 кг и уже весил 71 кг решил, что хватит, ведь мои вещи были мне уже велики, но нужно было досидеть неделю до конца.
8 день был самым запоминающимся, т.к. я ещё не слез с диеты на полноценную еду, поскольку это глупо, и, если так сделать, то весь вес вернётся в ещё больших объемах от зверского аппетита. Я решил слезть по-маленьку и начал свой день с кефира, и уже в середине дня я купил себе ханкуль 0.5. Жара была где-то 34 градуса по цельсию и по началу я даже боялся пить, т.к уже забыл вкус воды, но очень зря... После того, как мне на язык попала вода, я подумал, что это сладкая содовая. Вода была на столько вкусной и сладкой, что я буквально начал полоскать ей рот и радовался этому вкусу. Я пил совсем по чуть-чуть и маленькими глотками, чтобы побольше испытать это удовольствие. Ближе к вечеру я покушал кашки и по-маленьку начал входить в низкокалорийный рацион питания.
Мой итоговый вес составил где-то 69.6 кг при изначальном весе в 80.
Эту диету могу посоветовать только тем людям, у которых очень большой % жира в теле, и совсем не большой % мышечной массы, т.к сгорает абсолютно всё.
Спасибо, читатель, что дочитал до конца. Если было интересно и полезно - ставь лайк.)