Эти вкусные продукты могут помочь поддержать ваши иммунные, пищеварительные и лимфатические системы, чтобы естественным образом очистить ваш организм.
Примите этот успокаивающий напиток перед сном
Магний, особенно в сочетании с цинком, является идеальной комбинированной парой детокса. Магний стимулирует активность клеток, поэтому токсины выделяются в кровоток, в то время как цинк действует как сильный антиоксидант, который помогает уничтожать свободные радикалы в организме и в то же время удалять тяжелые металлы. Вы можете найти магний в шпинате, миндале и темном шоколаде, но если вы хотите получить усиленную дозу без поедания огромного количества зелени, попробуйте растворить цитрат магния в воде. Бонус: преимущества магния, поддерживаемые наукой, включают успокаивающие и расслабляющие свойства.
Добавьте этот орех в салат
Орехи обеспечивают не только вкусный хруст для скучной зелени, но также они наполнены питательными веществами, которые могут помочь укрепить собственные защитные системы вашего организма. Особенно для этого подходят черные грецкие орехи. Они оказывает очень сильное очищающее действие на систему, поскольку они являются естественным противогрибковым и противомикробным препаратом, который может убить паразитов в вашем теле. Большинство людей принимают масло этих орехов в форме капсул, но вы также можете посыпать измельчёнными орехами салат.
Выберите этот милый цветок
Клевер - это цветок с характерными яркими цветами, заполняющими поля весной. Но эта красота также является отличным детоксификатором. Он является отличным очищающим средством для крови и печени. Вы можете пастись на лугу, как голодный бык, но мы полагаем, проще купить его в капсулах или чайной форме.
Возьмите новое латте
«Не ешьте желтый снег» - это, безусловно, хороший совет, но употребление желтых продуктов может быть отличным способом поддержать ваше тело в избавлении от токсинов. Введите в свой рацион куркуму. Эта мягкая желтая специя, популярная в тайской и индийской кухнях, наполнена антиоксидантами, уменьшает воспаление в организме и поддерживает здоровое пищеварение, делая ее мощным средством для очищения. Один модный способ получить ежедневную дозу - сделать «золотое молоко», иногда называемое «тайским латте». Возьмите с кокосовое молоко (или ваше любимое «немолочное» молоко), добавьте порошок куркумы, корицы, имбиря, перца, немного мёда и подогрейте. Эти приправы также вы можете использовать для очистки вашей кожи.
Попробуйте Тако
Не то, чтобы вам нужна была причина, чтобы поесть вкусные тако, но одна из классических начинок может помочь вам в очистке организма. Кинза очень хорошо очищает организм, поскольку она связывается с токсинами тяжелых металлов и помогает вытеснить их из организма. Если вы не поклонник мексиканской кухни, попробуйте посыпать зеленью любую свою пищу, смешивать её с яйцами или добавлять в салат.
Используйте этот продукт сегодня вечером
Добавьте очистку в длинный список преимуществ для здоровья от кокосового масла! (На данный момент, мы должны спросить, что не может сделать кокосовый орех.) Ключ - это каприловая кислота в кокосовом масле. Она обладает противогрибковыми, противовирусными и антибактериальными свойствами, борется с воспалением и очень полезна для борьбы с разрастанием дрожжей / грибков в кишечнике. Варианты получения ежедневной дозы почти бесконечны: используйте кокосовое масло, для жарки овощей, намажьте его на бутерброд, добавьте в салат, добавьте несладкую кокосовую стружку в мюсли. Но не переборщите с этим, так как это, только одно из свойств, которые диетологи хотят, чтобы вы знали о кокосовом масле.
Добавьте рыбу в меню
Ваша лимфатическая система представляет собой сеть сосудов и желез во всем теле, и вся ее работа заключается в том, чтобы помочь удалить отходы. Лимфатическая система может засориться по мере старения, а жирные кислоты омега-3, обнаруженные в рыбе, делают эту систему прозрачной и функционирующей должным образом, что в свою очередь помогает поддерживать иммунную систему.
Выпейте чашку этого травяного чая
Думаете, что одуванчики предназначены только для красоты и прополки. Как бы не так, эти скромные растения обладают мощными свойствами детоксикации. Корень одуванчика является фантастическим для очищения печени, поскольку он поддерживает выработку желчи, а желчь помогает выводить токсины из организма. Также он помогает освобождать. Вы можете найти чай из одуванчика в некоторых продуктовых магазинах или в магазинах здоровой пищи.
Нарежьте этот летний фрукт
Что может быть лучше летом, чем свежий, сочный кусочек арбуза? У нас есть хорошие новости: вы не только даёте своим вкусовым рецепторам насладиться сладкой летней едой, но также помогаете своему телу очиститься. Арбуз борется с воспалением и помогает увлажнить систему. Кроме того, это помогает бороться с свободными радикалами и, следовательно, снижает токсины в системе.
Положите мяту в свою тарелку
Да, ваши спутники могут подумать, что вы странный, из-за зеленой веточки на десертной тарелке, но мята так же сильна в детоксе, как и декоративна. У неё чрезвычайно высокий уровень антиоксидантов, что и помогает очищению, успокаивая пищеварительную систему. Кроме того, она обладает антимикробными свойствами, поэтому обычно встречается в продуктах для ухода за полостью рта.
Благодарю Вас за прочтение статьи!
Если Вам интересна эта тема, пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте «лайк», чтобы в Вашей ленте Дзена чаще появлялись похожие материалы.