Новое исследование сна, опубликованное издательством Оксфордского университета, показывает, что перенос занятий на более позднее время эффективен. Результаты у студентов становится лучше, спят дети больше и чувствует себя лучше.
Сингапур занимает лидирующее положение в мире в программе международных рейтингов оценки успеваемости студентов. Восточноазиатские студенты живут в культуре, где важность академического успеха глубоко укоренилась. Стремление к академическим достижениям приводит к высоким достижениям в оценках, но способствует ограничению ночного сна, иногда и в половину от рекомендованных восьми-девяти. Это вызывает риск когнитивных и психологических проблем.
Выборка состояла из 375 девочек от 7 до 10 класса. Поскольку в сингапуре учеба начинается с 7:30, занятие перенесли на 8:30. Детей попросили завести дневник и записывать, во сколько они ложились, просыпались, сколько времени тратили на то, чтобы собраться. С девочками поговорили через месяц после начала эксперимента и в конце учебного года, то есть через 9 месяцев. В итоге выяснилось, что дети стали усидчивее и бдительнее, настроение немного поднялось. Время сна увеличилось на 16%, что является неплохим результатом. Ученые изучают далее вопрос сна, однако эксперимент в открытом доступе и многие школы сделали выводы.