В медицине принято считать самой вредной позой для сна положение на животе, даже в том случае, если спящий чувствует себя комфортно. В чем же причина такого единодушия медиков?
Оказывается, когда человек проводит несколько часов в таком положении, под действием собственного веса внутренние органы сдавливаются, кровь с трудом разносит кислород к клеткам и тканям. В большей степени от этого страдают внутренние органы таза, ухудшается сексуальное здоровье как мужчин, так и женщин. Постоянное надавливание внутренних органов на мочевой пузырь ведет к дополнительной нагрузке на почки, что может привести как минимум к повышенной отечности, а при продолжительном периоде еженощного сна на животе – к хроническим заболеваниям почек. Другим аспектом нежелательности такого положения во сне является негативное влияние на позвоночник и, как следствие, осанку. Не имея упругой опоры, позвоночник искривляется и не дает возможности полностью расслабить мышцы спины во время сна. Назвать такой сон полезным никак нельзя. Косметологи также отмечают негативное воздействие на кожные покровы: кожа на женской груди от постоянного сдавливания и недостатка кислорода раньше времени покрывается морщинами, грудь растягивается, теряет упругость и привлекательную форму. Проблемы с кожей лица знакомы любителям спать на животе – они отмечают утреннюю отечность лица и красные полосы – своеобразные отпечатки подушки, которые долго не проходят. Возникают они из-за затрудненного кровообращения.
Замечено, что у тех, кто любит спать на животе, морщины появляются раньше. Особенно становятся заметны носогубные складки. Таким образом, если вы хотите сохранить здоровье, красоту и молодость кожи – следите за тем как вы спите. Самой полезной врачи считают позу на спине, при этом матрас должен быть достаточно жестким.