Учёные из США считают, что отказ от мяса помогает похудеть. Почему не попробовать???
Безмясная диета помогает похудеть
Люди, которые отказываются от мяса с задачей похудеть, теряют ненужные кг. в 2 раза быстрее, тех, кто ест мясо каждодневно. Помимо этого, весьма улучшается обмен веществ. Это итог экспериментов, проделанных на волонтерах, мучащихся диабетом.
Основной проблемой, из-за которой люди болеют диабетом, считается ожирение, по этой причине сохранение правильного веса является решающим фактором для тех, кто заболел этим недугом. Эксперты выделяют, впрочем, возможность каждого кто беспокоится о своём весе извлечь выгоду из этого исследования.
Некоторые думают, что для того, чтобы похудеть нужно просто уменьшить количество калорий, употребляемых в пищу, но гораздо больший эффект даёт отказ от мяса. Что особо значимо для больных диабетом - у них улучшается обмен веществ и стабилизируется уровень глюкозы в крови.
Диетологи исследовали 74 волонтера с диагнозом диабет. Было сформировано две группы. В группе No1 они использовали диету, базированную на уменьшении числа килокалорий (на 500 кило калорий меньше по сравнению с обычным каждодневным потреблением). В другой, плюс к этому, довелось отказаться от мясных продуктов и уменьшить употребление животных жиров. Помимо этого, они имели возможность употреблять любые фрукты, орехи или овощи.
Каким был результат? С помощью диеты без мяса добровольцы похудели в среднем шесть кг, если сравнивать с 3 кг ,в группе номер один. Впечатляющий результат!
