Вы замечали, что когда случается какая-нибудь неприятность, то за этой мелкой неудачей следует целая цепочка несчастий и жизнь приобретает черный цвет? К примеру, проспали утром на работу, опоздали на автобус, решили догнать уходящий троллейбус, а в итоге споткнулись, упали, заработали синяк и порвали любимые джинсы. Правда, бывает такое?
Исследовали Гарвардского университета пришли к выводу, что наши переживания по поводу денег или финансовые трудности влияют не только на настроение, трудоспособность и отношения с близкими, но и отрицательно сказываются на результатах теста IQ. Они назвали это некомфортное ощущение «когнитивным дефицитом».
Для того, чтобы правильно проанализировать когнитивную нагрузку, связанную с финансовым стрессом, было принято решение изучить две разные группы людей – покупателей в одном из торговых центров Нью-Джерси и фермеров в сельской местности Индии.
В ходе эксперимента покупатели в торговом центре с низким или средним уровнем дохода получали свои тесты IQ до того, как они были обеспокоены тратой денег и после. Фермеры в Индии получают зарплату один раз в год после сбора урожая. Исследовали дали заполнить им тесты за месяц до сбора урожая и после оплаты работы. Обе команды участников эксперимента, которые пребывали под давлением финансовых проблем, медленнее отвечали на вопросы, чем другие опрашиваемые, которые находились под меньшим стрессом. Также, у них было больше ошибок, и результаты теста были на 9-10 баллов ниже. Это доказывает то, что денежные переживания могут быть напрямую связаны с нашим мышлением, сосредоточенностью и работоспособностью. Стресс во время финансовых неурядиц приводит к нерациональным решениям, которые только усугубляют ситуацию.
Предлагаем Вашему вниманию несколько идей, которые облегчат состояние во время стресса и повысят интеллект.
Следите за своим финансовым состоянием
Большинство из нас просто боится вникать в суть всех финансовых вопросов и их решений. Чаще мы предпочитаем не знать всей картины и жить в легком неведении. Но ведь это решает нас возможности проследить возможный прогресс и дальнейший план для улучшения ситуации.
Контролируйте свои финансы. Это самая главная истина, которая поможет спокойно спать по ночам и планировать свое время. Еженедельные и годовые отчеты надо подавать вовремя. Это поможем пребывать в состоянии, когда Вы контролируете свои расходы.
Автоматизируйте платежи
Привяжите оплату счетов и платежей к своей карте, что поможет совершать финансовые операции автоматически. Для этого только нужно будет указать в настройках дату оплаты и следить, чтобы на карте была достаточная сумма денег. Такое решение позволит избавить Вас от траты времени, ручной работы и снизит вероятность стресса, ведь своевременная оплата убережет психику от звонков из коллекторских агентств и банков.
Откладывайте на будущее
Даже несколько отложенных долларов в день поможет накопить приличную сумму за год. Повысить свои запасы можно и при помощи процентных ставок или специальных онлайн-инструментов, таких как Acorns. Когда в копилке будет приличная сумма, тогда шансы заработать стресс гораздо меньше.
Благодарность и еще раз благодарность
Мысли о том, чего не хватает, никому еще не принесли пользу. Не надо сравнивать себя с другими. Лучше учиться быть благодарным за то, что есть на данный момент. В ходе исследования силы благодарности было доказано, что умение ценить то, что есть, уменьшает состояние тревоги и способствует лучшему и более быстрому принятию решений.
Канал MONKEY MINERS заботится не только о том чтобы вы заработали но и о том чтобы вы, наши читатели , не потеряли свои деньги !
Интересно? Поддержи наш энтузиазм! ПОДПИСЫВАЙСЯ на MONKEY MONEY и ставь ЛАЙК на новость!