Человеку, который впервые увидел подобное зрелище (намекаю на себя), может показаться странным такое занятие. Как будто бы лыжи потеряли и теперь шагают побыстрее, чтобы найти. А летом еще веселее😊
Но, как оказалось, это самый настоящий спорт, причем даже лучше бега и обычной ходьбы.
Существует мнение, что изначально скандинавскую ходьбу придумали финские лыжники, чтобы усилить тренировки летом, но поначалу они бегали с этими палками. Затем, наверное, устали и пошли😉
10 причин начать заниматься скандинавской ходьбой
1. Нагрузка на мышцы распределяется равномерно, по сравнению с бегом или ходьбой;
2. Улучшение осанки за счет прямого положения позвоночника;
3. Сжигание ненужных калорий на 50% больше, чем при обычной ходьбе;
4. Укрепление сердечно-сосудистой системы - артериальное давление понижается, кровь бурлит по жилам с новой улучшенной силой;
5. Координация движений становится значительно лучше;
6. Снимает стресс и улучшает настроение ( с грустным лицом никого не видела);
7. Можно заниматься в любое время года;
8. Подойдет новичку, даже тем, кто никогда не занимался спортом;
9. Лишний повод выйти из дома и завести новых знакомых;
10. Можно заниматься практически в любом возрасте (детям может будет и скучно, а вот пенсионерам - самое то!)
Конечно, придется потратиться на специальные палки(они должны быть короче лыжных) и научиться правильно с ними обращаться, но здесь нет ничего сложного.
Да, и к врачу не помешает обратиться за консультацией перед занятиями скандинавской-финской ходьбой, как и везде, могут быть противопоказания.
Кстати, вот на юге Украины так никто не ходит, а зря)
Понравилось? Поддержи лайком и не забудь подписаться на канал:)