Ниже приводится руководство по «среднему» количеству сна, которое необходимо ребенку в течение первых 18 месяцев.
Важно помнить, что все дети разные, и для некоторых малышей вполне нормально, что требуется больше или меньше сна, чем написано в этой статье. Также стоит отметить, что «ночной сон» не является непрерывным, ваш ребенок может спать в течение нескольких часов и просыпаться среди ночи.
Новорожденный
16-18 часов за 6-7 периодов сна в сутки.
Ваш новорожденный малыш не может отличить день и ночь, а также тот факт, что у него очень маленький желудок, и его нужно часто кормить, что значит, что он вряд ли будет спать более 2 часов за один раз днем. Нет смысла пытаться создать график сна в этом возрасте.
Один месяц
Ночное время: 8 - 9 часов, дневное время: 6-7 часов.
Ваш ребенок нуждается в частом дневном отдыхе. Он может начать спать в течение более длительных периодов по ночам, но по-прежнему требует частого питания.
3 месяца
Ночное время: 10-12 часов, дневное время: 4 - 5 часов.
Ваш ребенок начнет распознавать разницу между днем и ночью и, скорее всего, будет спать дольше ночью. Обычный график для сна поможет ребенку развить привычку засыпать, когда его укладывают в кроватку.
6 месяцев
Ночное время: 11-12 часов, дневное: 3 часа.
Хотя некоторые дети начинают спать всю ночь в этом возрасте, многие этого не делают. Обычно шестимесячный ребенок все еще просыпается ночью, чтобы его накормили.
9 месяцев
Ночное время: 11 часов, дневное: 2 -3 часа.
Где-то между восемью и десятью месяцами у вашего ребенка могут развиться проблемы со сном. Иногда это вызвано прорезыванием зубов.
12 месяцев
Ночное время: 11 часов, дневное: 2 -3 часа.
Некоторые дети уже не любят спать днем, но многим по-прежнему нужен дополнительный сон. Если ваш ребенок начал ходить, он будет тратить много энергии и будет нуждаться в дополнительном сне.
18 месяцев
Ночное время: 13-14 часов, дневное время: 1,5 - 2 часа.
Ваш малыш, вероятно, спит один раз в день. Тем не менее, могут быть дни, когда требуется еще два периода сна. В тот день, когда малыш спал один раз за день, его можно уложить вечером пораньше.