Этот очищающий коктейль способствует легкому и комфортному очищению кишечника и плавному снижению веса, который не возвращается! Кушайте ежедневно и худейте – до 5 кг за месяц. Готовка займет всего 5 минут!
Нам потребуется:
- Кефир, 250 мл
- Чернослив, 6 – 7 шт.
- Масло семян льна, 1 столовая ложка
- Овсяные хлопья, 2 столовых ложки
- Какао-порошок без сахара или протеин с шоколадным вкусом, 1 чайная ложка
Этот чудесный коктейль, назовём его завтрак-чистка, желательно принимать утром. Поэтому он готовится с вечера. Перемешайте масло семян льна, овсянку, протеин или какао в отдельной миске, можно использовать шейкер, высокий стакан или другую удобную для вас посуду. Добавьте к этим ингредиентам стакан кефира, хорошо перемешайте.
Параллельно замочите чернослив в кипяченой воде не 10 – 15 минут. По истечении этого времени нарежьте и тоже добавьте к основной массе. Еще раз перемешайте и отправьте на ночь в холодильник. Посуда обязательно должна быть накрыта крышкой, чтобы не впитать запахи холодильной камеры.
Утром полезнейший и очень простой завтрак-чистка готов! Сразу после пробуждения выпейте стакан чистой воды, можно с медом. А через 20 минут позавтракайте чудо-коктейлем, эликсиром стройности и здоровья.
Польза чудо-завтрака и другие средства очищения кишечника
Завтрак-чистка способствует быстрому очищению кишечника, нормализации пищеварения, улучшению аппетита. А еще он очень и очень питателен – до обеда кушать не захотите, 100%!
Чистка кишечника завтраком – 2 в 1, совмещение приятного с полезным. И насыщение, и забота о пищеварительном тракте. Особенно актуально после выходных и праздников, когда кишечник обременен последствиями нарушения ПП-режима.