Количество тестостерона для мужчины важно в любом возрасте. Это очень важный гормон, выполняющий множество функций.
Тестостерон (или мужской гормон) - это вещество, выработка которого влияет на физическое и психологическое состояние мужчины в любом возрасте.
Есть ряд продуктов, которые сильно замедляют его выделение, в результате чего может возникнуть ряд проблем, таких как: эректильная дисфункция, падение мышечного тонуса, вялость (хроническая усталость), сонливость, выпадение волос и так далее.
Итак, начнем:
1. Заводское молоко
Да, да. То самое молоко, которое всем пропагандировали родители с малых лет. Дело в том, что молоко, которое делалось 20 лет назад и то, что выпускается сейчас имеют разный состав.
Молоко, выпускаемое в промышленных масштабах (на молоко заводе выпускается в день десятки тонн молочной продукции), имеет в себе ряд веществ, одно из которых - эстроген.
Эстроген - это женский гормон, который замедляет выработку тестостерона в организме мужчины. Появляется он в молоке посредством добавления в корм коровам стероидов, содержащий этот гормон. В результате корова дает в десятки раз больше молока, но польза от него намного меньше.
Покупайте молоко от частных производителей или на фермах.
2. Кофеин
Кофеин способствует выделению адреналина. Адреналин, "появляясь" в крови уменьшает концентрацию тестостерона.
Стоит отметить, что кофеин содержится не только в кофе или производных от него напитках, но и в чае (зеленом и черном).
Поэтому мужчинам не рекомендуется злоупотреблять данными напитками.
3. Пластиковые бутылки
Исследования показали, что пластик, из которого делается большинство бутылок для воды, после повторного использования выделяет вредное вещество - Формальдегид определенной группы.
Данное вещество не просто блокирует выработку тестостерона, но и влияет на печень, почки и сосуды. Поэтому крайне не рекомендуется повторное использование пластиковых бутылок.
4. Алкоголь
Алкоголь также блокирует выработку тестостерона, а точнее - этиловый спирт. Поэтому, выпивать нужно в меру и не делать это с большой переодичностью