Факт 1: Цвет сна указывает на здоровье человека
Специалисты провели необычный эксперимент, отмечая преобладание цвета в снах разных людей. Оказалось, что те, кто видит сны с преобладанием синих или зеленых тонов, более спокойны и в жизни у них все стабильно и хорошо. Красные цвета во сне сигнализируют нам о заболеваниях и воспалениях, например, о повышении температуры тела. А черно-белые сны чаще всего сняться при нервной перегруженности человека, срывах и во время стрессов.
Факт 2: Сон влияет на формирование иммунитета
На днях ученые из Германии сделали открытие: они утверждают, что продолжительный сон влияет на эффективность работы иммунной системы. То есть получается, что люди, которые регулярно недосыпают, именно поэтому часто болеют. Благодаря сну Т-клетки (группа лимфоцитов, отвечающая за формирование иммунитета к вирусам и бактериям) во время сна «приводят в порядок» информацию, полученную за день. То есть во время попадания микроорганизма в человеческое тело Т-клетки первыми реагируют на него, начиная запускать систему продуцирования антител, если они были до этого знакомы с этим «вражеским агентом». А при недостатке сна Т-клетки чаще ошибаются при определении патогенных микроорганизмов. Поэтому человек может повторно заболевать недавно перенесенными болезнями.
Факт 3: На количество необходимого сна влияют возраст и генетика
Если новорожденным нужно примерно 18 часов в сутки, чтобы полноценно высыпаться, то человеку старческого возраста достаточно 6,5 часов в сутки. Также на время засыпания и пробуждения влияют гены: кто-то более активен утром, а кто-то вечером. Кстати, всего лишь 3% населения нашей планеты может полноценно выспаться за 6 часов в сутки. И это благодаря генетическому фактору.
Факт 4: Человеку нужно видеть сны, иначе возможны психические расстройства
Человеку нужно обязательно видеть сны. К такому выводу пришли ученые из США, которые не давали группе добровольцев видеть сны (как только у них включалась фаза сна, их будили). Потом, человек мог спать дальше. Через три дня у всех подопытных начали возникать галлюцинации, появилась раздражительность, им сложно было сконцентрироваться на поставленных задачах. Это доказало, что просто поспать человеку недостаточно. Ему обязательно нужно пройти фазу сна, для очищения мозга от накопленной за день информации.
Факт 5: 95 % людей Земли видят цветные сны
Если раньше считалось, что яркие цветные сны – это симптом шизофрении, то, исходя из недавних исследований, 95 % населения нашей планеты нужно закрыть в психушку. А все это благодаря тому, предполагают ученые, что цветное телевидение заполонило наш жизненный простор. И лишь 4,4 % людей видят черно-белые сны.