Как же можно помочь себе домашними средствами?
В первую очередь, нужно упомянуть, что изменение образа жизни является главным фактором в борьбе с этим заболеванием.
Что это значит на деле?
Это значит, что нужно поменять привычки в питании, перестать есть мясо, рыбу, яйца; не употреблять алкоголь, чай, кофе; бросить курить, похудеть.
Существуют также другие естественные методы для снижения артериального давления без побочных эффектов, сегодня мы хотели бы выделить некоторые дополнительные домашние средства для высокого кровяного давления, которые вы можете попробовать дома.
Народные способы лечения высокого кровяного давления
· Чай с имбирем и кардамоном
Исследование, проведенное в декабре 2009 года, было опубликовано в Индийском журнале биохимии и биофизики. Они дали группе участников по 1 чайной ложке кардамона в день в течение нескольких недель. Результаты показали значительное снижение артериального давления. В сочетании с имбирем и корицей, которые выступают как согревающие специи, улучшающие кровообращение, вы можете приготовить прекрасный чай, чтобы помочь вашему сердцу стать здоровым.
· Ешьте дыню утром
Этот рецепт больше подходит для летнего периода и он также может помочь снизить кровяное давление.
Почему это помогает снизить кровяное давление? Дыня содержит органическое соединение, называемое цитруллином. Как только он входит в организм, он превращается в L-аргинин, предшественник оксида азота. Оксид азота в организме расслабляет кровеносные сосуды, вызывая снижение вашего артериального давления. Отличное естественное средство для наслаждения.
· Выпейте травяной чай
Участники исследования, проводимого в Университете Тафтса, которые потягивали три чашки чая гибискуса, ежедневно снижали систолическое артериальное давление на 7 пунктов за 6 недель в среднем. Данные результаты получились наравне со многими рецептами лекарства.
Те, кто получал плацебо-напиток, улучшили свое высокое давление всего на 1 пункт. Полагают, что фитохимические вещества в гибискусе ответственны за значительное снижение высокого кровяного давления, считают авторы исследования. Многие травяные чаи содержат гибискус; посмотрите на смеси, которые перечисляют его в верхней части состава ингредиентов для низкого кровяного давления - это часто указывает на более высокую концентрацию на порцию.
· Экстракт семян сельдерея
Для лечения высокого кровяного давления врачи обычно назначают диуретики (мочегонные) для уменьшения объема жидкости; и сосудорасширяющие средства для расслабления артерий, чтобы уменьшить сопротивление кровотока, или бета-блокаторы, чтобы отказаться от насосного действия сердца.
· Льняные семена
В исследовании, опубликованном в «Гипертонии» в 2013 году, сделан вывод, что льняное семя снижает кровяное давление у пациентов с гипертонической болезнью. Это отличное домашнее средство от высокого кровяного давления. Более 100 пациентов с диагнозом заболевания периферической артерии, состояние, связанное с высоким кровяным давлением, были назначены группе льняного семени или группе плацебо. Первые ели 30 граммов льняного семени каждый день в течение 6 месяцев.
По завершении исследования те, кто в группе льняного семени, имели более низкое кровяное давление, чем в группе плацебо.
· Темный шоколад
Более хорошие новости для любителей шоколада: новое исследование в Гарварде показывает, что ежедневное употребление маленького квадрата темного шоколада может помочь снизить кровяное давление для людей с гипертонией. Исследование объединяет растущие исследования сердечно-полезных преимуществ флавоноидов, соединений в несладком шоколаде, которые вызывают расширение кровеносных сосудов.
Это была подборка необычных способов лечения высокого кровяного давления.
Применяйте их и будьте здоровы!
Ставьте лайк, если статья вам понравилась, подпишитесь на канал и делитесь ссылкой друзьями!
Вам может быть интересно: Как быстро похудеть, укрепить сердце и понизить давление?
5 секретов для весеннего похудения, красивой кожи и отличного здоровья