Всякий раз, когда кто-то сталкивается с ситуацией, в которой он или она не уверен - перед кем-то восхищаются, должны выступать перед аудиторией или просто разговаривать с другими людьми - он или она сталкивается с большим количеством стресса.
Уверенные люди обычно могут противостоять этим ситуациям, не моргая; но остальная часть нас, вероятно, растает и попытается убежать от ситуации.
Для большинства людей, сталкивающихся с такой низкой самооценкой, эти ситуации дают им возможность сделать из себя дураков. Это очень смущающая перспектива.
Если вы один из миллионов людей, которые хотели бы прекратить ерзание перед другими, пытаясь вырваться из таких ситуаций, и будучи настолько неуверенными в себе, когда сталкиваетесь с презентациями, вот несколько советов, которые помогут вам по пути.
1. Компетентность - это уверенность. Некоторые организации, такие как «The Toastmasters», помогают тем, кто боится говорить публично, усиливать, подчеркивая это кредо, - и это действительно работает. Один секрет доверия и самоуважения заключается в том, чтобы иметь возможность доверять тому, что вы можете сделать.
Это связано с большой практикой и учебой. Всякий раз, когда вы практикуете данный навык, вы повышаете свою уверенность в своей способности выступать даже перед другими людьми.
Перед большой презентацией изучите. Попытайтесь узнать все о теме, прежде чем вы окажетесь перед аудиторией. Если вы тренировались до презентации, вы будете в лучшем положении, чтобы сбить свои носки .
Практика перед лицом поддержки, которому вы доверяете, поможет вам получить обратную связь о том, как улучшить вашу работу.
2. Верьте в себя. Одной из причин, по которым люди не уверены в себе, является тот факт, что они уже убеждены, что они потерпят неудачу даже до того, как что-то случится.
Никогда не недооценивайте силу ума.
Если вы считаете, что потерпите неудачу, вы действительно будете! Лучшим упражнением было бы поверить, что вы можете добиться успеха. Настройте свой ум на успех, и вы, вероятно, будете!
3. Возьмите критические замечания, будь то хорошие или плохие. Большинство людей плохо критикуют. Вместо того, чтобы критиковать лично, используйте все комментарии и предложения, чтобы сделать себя лучше.
Тем не менее, вам также придется искать некоторые критические замечания, которые никогда не должны были приносить вам пользу. Игнорируйте их и продолжайте.
4. Оставайтесь спокойными во всех расходах. Паника никогда никому не помогала. Если вы внезапно оказались в ситуации, когда вы не знаете, что делать или что произойдет, держите свое спокойствие. Если вы не знаете ответа, скажите так спокойно. Если вы не знаете, что делать, было бы неплохо это признать.