Вопрос психологу:
Посоветуйте, что делать с дочерью! Тане 14 лет. Она считает себя слишком худой и высокой, и очень из-за этого переживает, старается даже меньше выходить из дома. И еще сутулится – чтобы казаться незаметней. На самом деле она симпатичная, а что до худобы – я в ее возрасте тоже была такая, а потом поправилась. Пытаюсь убедить дочку, что все не так страшно, но она только твердит: "Мама, ты меня не понимаешь…"
Ответ:
Мало кто из нас доволен своей внешностью. Нос длинноват, ноги коротковаты, грудь маленькая… Тем не менее, вряд ли взрослый человек будет запираться дома лишь потому, что считает себя слишком худым. Но почему же для подростка становятся трагедией чуть оттопыренные уши или не самые стройные ноги?
Дело в том, что именно в этом возрасте человек начинает заниматься самопознанием, задается вопросами: "Кто я? Чем отличаюсь от прочих людей?" Естественно, что в первую очередь внимание обращается на то, что "на поверхности" – внешность, одежду, манеру поведения (до внутренних качеств надо еще "докопаться").
Другая причина болезненного отношения к несовершенству собственной наружности – нестабильность самооценки подростка. Взрослая женщина уже имеет опыт, который подсказывает: есть мужчины, которые стремятся завязать с ней отношения, несмотря на ее курносый нос (широкие бедра и т.д.). А у подростка такого опыта нет – мнение о себе только формируется! Случайно сказанное обидное слово, карикатура, нарисованная ехидным одноклассником – что угодно способно убедить девочку в своей непривлекательности!
К тому же подросток легко переходит к обобщениям типа: "У меня некрасивые ноги – во мне вообще нет ничего хорошего – никто никогда меня не полюбит". Еще одна особенность подросткового возраста – стремление ориентироваться на идеальные образцы. "Почему я не такая, как она?" – льет слезы девочка, разглядывая обложку глянцевого журнала. И невдомек ей, что у фотомодели могут быть свои проблемы, причем весьма серьезные. Увы, до банальной житейской мудрости "Не родись красивой, а родись счастливой" еще надо дорасти…
Могут ли родители повлиять на ситуацию? Да, конечно. Только не надо показывать подростку, что считаете его проблемы мелкими, незначительными – так вы лишь утвердите его во мнении: "Никто меня не понимает!" Убеждать девочку, что она – самая красивая, тоже не стоит: не поверит, тем более, если кто-то из сверстников постарался донести до нее совсем другое мнение.
Поговорите о том, что именно сейчас подросток находится в возрасте "гадкого утенка", который в будущем превратится в лебедя. Так, худоба девочки еще сослужит ей хорошую службу: когда ее сверстницы станут истязать себя диетами, стараясь избавиться от лишнего веса, она без труда сохранит стройную фигуру. А в подкрепление своих слов можете показать дочери фотографии звезд Голливуда в ее возрасте (такие материалы есть в Интернете). Многие из них, будучи подростками, страдали от своей некрасивости и даже были объектом насмешек.
Успокоив ребенка насчет будущего, займитесь настоящим. Посмотрите с дочерью семейные видеозаписи; убедите девочку, что плохая осанка и мрачное выражение лица портят ее гораздо больше, чем худоба. Что дальше? Улучшить осанку и заодно подкачать мышцы можно в спортзале; красиво двигаться и улыбаться девочку научат в школе танцев или на курсах манекенщиц – их сейчас предостаточно. Можно даже посетить стилиста, который подскажет, как замаскировать недостатки внешности и подчеркнуть достоинства.
Таким образом, ваша цель – внушить подростку, что недовольство собой – не повод для отчаяния, а отправная точка для работы над собой. Для повышения самооценки стоит поискать для подростка сферу успеха. Например, если мальчика, который увлекается шахматами, дразнят одноклассники, у которых в ходу другие ценности (высокий рост и раннее взросление), ищите студию, где он блеснет своими талантами.
И последнее. Умение общаться – великий дар, компенсирующий любые недостатки. Наверное, вы и сами вспомните пример, когда человек совершенно несимпатичной наружности пользовался любовью и уважением окружающих. Да, природный талант к общению – редкость, но искусству ладить с людьми, производить приятное впечатление стоит упорно учиться – в том числе, и на многочисленных психологических тренингах, которые сейчас проводятся.
