Знаете ли вы, как влияет содержание кислорода в воздухе на наше здоровье и самочувствие?
Пребывание на природе, где воздух содержит 22% кислорода, обеспечивает благоприятный эффект на здоровье и самочувствие.
В городе содержание кислорода приблизительно 20,9%. При данной концентрации наблюдается угнетённое, подавленное состояние.
В городских квартирах содержание кислорода и того меньше:20,7%. У человека развивается быстрая усталость, сонливость, понижение работоспособности.
Польза кислорода для нашего организма:
В первую очередь кислород необходим для работы нашего мозга. При недостатке O2 нарушается процесс мышления и память, возникает головная боль и головокружения. Также недостаток кислорода может провоцировать возникновение приступа мигрени.
Второй орган, крайне нуждающиеся в кислороде-это сердце. Сердце-это мышца, которая работает без остановки всю жизнь. При нарушении поступления кислорода возникают ишемические процессы. Со временем это может привести к сердечной недостаточности.
В то же время кислород очень важен для нашей кожи. Нехватка кислорода кожа приобретает бледный вид, становится менее эластичной и дряблой. На коже ускоряется появление морщин.
Чистый воздух с достаточным содержанием кислорода замедляет старение, помогает справиться с головной болью и бессонницей, улучшает память и настроение, укрепляет иммунную систему. Кислород крайне важен для полноценного развития детского организма. Частые капризы, постоянные заболевания и плохая успеваемость может быть связана с недостатком кислорода у ребёнка.
Таким образом старайтесь проводить больше времени на чистом воздухе, чтобы всегда быть здоровым и жизнерадостным человеком!!!