О чем говорят тренеры стройности или как перевести на человеческий язык их слова:
-Контролируйте количество съеденных килокалорий.
«Весь день голова должна думать о том, сколько и чего я могу съесть».
-Вес не уходит. Снижайте потребление пищи до 800 килокалорий.
«Прощайся с зубами и гормональным фоном».
-Переходите на комбинированный голод.
«Забудь о здоровом метаболизме».
- Регулярно занимайтесь фитнесом.
« Умри под штангой».
-Ведите дневники и фиксируйте колораж и физическую активность.
«Забыть о других аспектах в жизни и сосредоточиться на священной корове-еде»
-Прислушивайтесь к своему телу. Кушайте только то, что тело просит сейчас.
«Даже если оно просит целого слона маленькими кусочками?»
-Беседуйте с едой, перед тем как ее употребить и благодарите ее.
«Спасибо еда за то, что я тебя сейчас слопаю. Одухотворяя еду и воспринимая ее как собеседника, можно легко приобрести нервозную анорексию и бояться есть - она же живая»
----------------------------------------------------------------------------
При таком раскладе весь смысл жизни сводится к подсчету калорий и мыслях о еде.
Да, у вас будет группа поддержи из таких же фанов калорий. Через время появится новый вид зависимости. Где вы будете проживать все тот же круг своих эмоций контроль, срыв, злость, гнев, вина, стыд и вновь борьба с собой и своими пищевыми привычками.
Да здравствует борьба с собой за тот идеальный внешний вид, который придумал социум. Вперед к диетическим затяжным стрессам и компульсивным перееданиям! Догоним и перегоним вес, который мы вчера побороли!
Вот смысл всех марафонов и программ похудеек. Сделай себя! Докажи, что у тебя есть сила воли – не жри, двигайся!
Я Шавырина Наталья, прошедшая несколько кругов низкокалорийного ада, проигравшая войну своим пищевым привычкам, неудачница, которая смогла прожить с весами и подсчетом калорий всего десять лет, предлагаю обратить взор на жизнь и подумать, что в вашей жизни вытесняет еда и мысли о ней.
Достать логику, а если ее нет, прислушаться к логике психологии и проанализировать свое пищевое поведение. Можно за верхушкой айсберга из пирожных и шоколада увидеть панические атаки, хроническую тревожность, усталость, недовольство своей жизнью, навязанные традиции и пищевые ритуалы.
Не секрет - пищевое поведение закладывается в глубоком детстве.
Новомодные марафоны и культ идеального тела могут дать нам только информацию о том: как правильно питаться, как правильно выбирать для себя оптимальную физическую нагрузку и добавят немного шизотерического позитива, в виде милых ритуальчиков.
Все это - профессиональные, мотивированные, нацеленные на результат инструменты и в борьбе с самой собой.
