Продукты помогающие сжечь жир тема достаточно актуальна. Сейчас ни для кого не секрет что множество девушек недовольны собственным весом и хотели бы скинуть пару лишних килограмм. И при этом совсем не обязательно мучить себя изнурительными диетами.
На помощь придут доступные продукты которые помогают сжигать жир, конечно же быстрого эффекта как в случае с интенсивными тренировками и соблюдением строгих диет ждать не стоит. Поедание только лишь этих продуктов, скорее всего не поможет получить статную фигуру. Но употребление этих продуктов не навредит, а на оборот улучшит ваше самочувствие, и станет заменой некоторых менее полезных продуктов.
Итак, продукты сжигающие жир:
Зеленый чай
Зеленый чай, наиболее распространенный и здоровый напиток. Что же касается его способности сжигать жир, то это происходит благодаря тому что активные вещества этого напитка способны ускорить наши обменные процессы, препятствуют накоплению жиров и помогают снизить аппетит. Особенно хорошо чай работает в сочетании с физкультурой, но чтобы разнообразить его вкус допустимы различные вариации этого напитка, например можно добавить мяту, сок лимона, кому что по душе. Ну а в жаркую погоду, хороший чай со льдом будет прекрасным освежающим и утоляющий жажду средством.
Зелень
Петрушка, укроп, шпинат, очень хорошо поспособствует хорошей фигуре. Салаты, напитки и просто зелень в чистом виде можно кушать в неограниченном количестве. предлагаю рецепт одного из таких напитков: покрошите 100 граммов свежей зелени, добавьте сок половины лимона, несколько листочков мяты, все это залейте горячей водой и дайте постоять в течение полутора-двух часов. Но а после добавьте ложку меда, хорошенько перемешайте, можно процедить и напиток готов, пейте его в любое время и получайте кроме прочего еще и заряд энергии.
Зеленые яблоки
Зеленые яблоки вполне могут заменить ужин желающим сбросить вес, а разгрузочные дни с помощью яблок усилят этот эффект. Отлично если вы будете начинать свой день с яблок по крайней мере запор вам точно будет не страшен.
Черный перец
Черный перец, добавляйте его в мясо, рыбу и в другие блюда в количестве не менее чем два грамма. Как утверждают диетологи, при ежедневном употреблении он способен сжигать жир даже если вы ведете малоактивный образ жизни.
Корица
Корица, если вы не можете отказать себе в десерте тогда вам стоит приправить его корицей. Существует даже рецепт напитка для похудения с использованием этой пряности. Все выше перечисленные продукты несомненно принесут пользу не только в борьбе за стройную фигуру, но и помогут улучшить самочувствие. Однако следует помнить, что как бы вы не гнались за убавлением сантиметров на талии, самым главным остается правильное и здоровое питание.