Миллионы людей ежегодно гибнут от алкоголя и последствий его употребления.
Так чем же вреден алкоголь, ведь его продают везде, и нету особой сложности его приобрести, даже несовершеннолетним?
Влияние на организм
Алкоголь влияет на ЦНС (центральную нервную систему), замедляется формирование сложных движений, человек теряет контроль над своим телом. В будущем это все может перерасти в серьезные заболевания ЦНС и заболевания психики.
Наибольший удар от алкоголя получает наша печень, именно она стоит первым барьером на пути алкоголя в организм, у 10% алкоголиков есть цирроз печени, у людей часто налегающих на алкоголь, в большей или меньшей степени выражены поражения печени.
Алкоголь так же серьезно ударяет по иммунной системе, именно из-за этого люди, страдающие от алкоголизма, хуже переносят заболевания.
Так как же бороться с алкоголизмом.
1. В основном причиной алкоголизма является стресс или же другие проблемы. Это сугубо психологическая проблема, ее следует решать, не погружаясь на дно стакана. Занятие йогой или же техники медитации, помогут собраться с мыслями и найти правильный путь.
2. Занятие спортом. Вы не поверите, но мозг вырабатывает те же гормоны при употреблении алкоголя, что и при занятии спортом.
Запишитесь в тренажерный зал, или же утром и вечером выходите на пробежку, со временем вы начнете получать массу удовольствия от занятия спортом.
3. Прекратите собираться в пьющих компаниях, а уж если там оказались, то научитесь говорить “нет”.
4. Старайтесь высыпаться. Здоровый сон возобновит нормальный обмен веществ в организме и направит на курс восстановления.
5. Строгая диета, для насыщения организма необходимыми белками, углеводами и витаминами.
Самое главное в этом деле, понять, что есть проблема. Осознание своей зависимости уже 50% дела, дальше нужно опираться на поддержку семьи и на силу воли.