Колени являются одними из наиболее важных соединений в организме человека.
Здоровые колени – это правильная осанка, легкая ходьба и подвижность.
Даже если этот процесс вполне естественно, мы должны сделать все, что необходимо для обеспечения большей гибкости в коленях, для того, чтобы иметь возможность делать быстрые и резкие движения.
Для вас рецепт приготовления фруктового коктейля для укрепления связок и сухожилий.
Он содержит ингредиенты с мощными противовоспалительными свойствами, которые нейтрализуют боль: витамина С, бромелайн (растительный фермент), кремний и магний. И обеспечивают прочность и энергию для всех и сухожилий.
Ингредиенты:
Одна чашка (250 мл) воды для овсянки.
Семь грамм корицы.
Очищенный и нарезанный ананас (500 мл).
Одна чашка овсяной каши (250 мл).
Одна чашка свежего натурального апельсинового сока.
Сорок грамм измельченного миндаля.
Сорок грамм натурального меда.
Способ приготовления:
Овсянку сварить. Выжать сок из ананаса. В блендере смешать апельсиновый сок, корицу, мед и миндаль. Добавить овсянку и ананасовый сок. Перемешать до однородной смеси.
По желанию можно добавить пару кусочков льда.
Коктейль готов к употреблению!
Для профилактики достаточно употреблять такой коктейль несколько раз в неделю.
При болезненных ощущениях – через день
При нарушениях работы колен лучше обратиться к врачу.
Будьте здоровы и подвижны!