Рассказываем, какие техники помогают изменить свою жизнь.
8 апреля стартует наша коучинговая программа «Редизайн жизни». Мы решили узнать у выпускниц прошлого потока, чего им удалось достичь за время после прохождения онлайн-коучинга.
Сегодня поделимся результатами Ирины Слинчук: она переехала в Хельсинки, вышла замуж, сменила работу и смогла сбалансировать свою жизнь.
Вот какими техниками советует пользоваться Ирина:
Ставьте дедлайны
Задавайте себе вопрос: «Чем я буду гордиться через неделю / месяц / год?» Когда время ограничено, успеваешь важное. Происходит естественный отбор.
Избегайте токсичных людей в своем окружении
Тех, кто ничего не дает взамен.
Делайте то, что пугает, но драйвит
Для меня это публичные выступления. Я много провожу мероприятий, проговариваю с организаторами, чтобы у меня были три «минуты славы», в которые я говорю с аудиторией.
Умейте переключаться
Я работаю с 9 утра до 6 вечера. Когда 20 минут иду пешком из коворкинга домой, в спортзал или на встречу с друзьями, переключаюсь с работы на другие занятия.
Живите в заботе о себе
Не воспринимайте это как ванную с пеной или кусок торта. Нужно стать справедливым родителем, который одновременно строг и желает лучшего. Тогда каждый день будет work-life balance.
Подумайте, какую из техник вы можете применить, и сразу внедрите.
Пример: если после работы постоянно доделываете что-то дома, то сегодня посвятите вечер семье. Выключите телефон и не думайте о рабочих задачах.
И присоединяйтесь к новому потоку 8 апреля. Сделайте шаг в новую жизнь и перестаньте откладывать «на потом»!
Подпишитесь на «TALENTEDME.RU» сейчас и получайте полезные советы по психологии, бизнесу и саморазвитию.
ВКонтакте | Facebook | Telegram