Иногда, во время каких-то трудностей - больших и маленьких - преодолеть их тяжело из-за эмоций, тревоги, страха.
Одна из рекомендаций: когда одолевает тревога (беспокойство, волнение) - не пытайся от нее сбежать, спрятаться, переключиться. Для начала пойми - по поводу чего тревога. А когда поймёшь-сейчас же сделай маленький шажок в сторону решения проблемы. И это успокаивает.
А бывает, что ты совершаешь действия, но вот сложность прям есть здесь (иногда это долгий нелегкий период). И от этого давления, от напряжённого эмоционального состояния тяжело. Тяжело действовать.
Мой муж поделился своим "лайфхаком" в таких ситуациях.
Вы смотрели фильм "Шоу Трумана"? (Если нет- обязательно посмотрите).
Помните, как команда этого шоу всячески подводила героя к нужному выбору, действию?
Муж говорит: если в сложной ситуации я начинаю нервничать, то как бы проецирую на себя это "шоу Трумана". То есть, думаю о том, что все и всё вокруг меня подведёт к нужному результату, что бы я ни сделал. И...меня отпускает, становится легче делать то, что нужно, напряжение уходит.
Это облегчает процесс сдачи обстоятельствам, принятия ситуации и доверия миру.
Это не о перекладывании ответственности. Ведь ты продолжаешь делать то, что должен и отвечаешь за это.
Просто снимаешь эмоциональное напряжение, которое может ступорить действия.
Кто-то молится.
Кто-то медитирует.
А кто-то воображает себя в шоу)))
Пробуйте, пользуйтесь)))
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал))