Учёные выяснили, что мытьё посуды благоприятно сказывается на организм и позволяет избавится от стресса. Важно во время этого действия внимательно следить за процессом, а не делать работу автоматически.
Ежедневно каждому из нас приходится мыть посуду, но это занятие можно провести с пользой для организма. Для этого достаточно сконцентрироваться на процессе и получении тактильных ощущений от воды и мягкой губки.
Исследователи провели эксперимент, в ходе которого 51 доброволец мыл посуду. Одна группа людей делала это автоматически, концентрируя внимание на любых других занятиях, а респонденты второй группы были сосредоточены именно на всём процессе мытья. В итоге те, кто не отвлекался на посторонние факторы, заметили улучшение эмоционального состояния, а их стрессоустойчивость возросла минимум на 27%.
Следует отметить, что помимо этого явного фактора, испытуемые из второй группы продемонстрировали ещё более неожиданный побочный эффект.
У них у всех начали более активно работать те участки головного мозга, которые отвечают за креативность и создание идей. Таким образом мытьё посуды может помочь в периоды творческого кризиса.