Ставь лайк и подписывайся, поддержи молодой наш канал!
В молодости мало кто задумывается о старении организма. Между тем, старость неизбежна и с возрастом начинает пугать людей своими неприятными проявлениями. Некоторые сразу ожидают разочарования от старости из-за ряда пессимистических мифов, связанных с пожилым возрастом.
Миф No 1. 80 лет – максимальный срок жизни. Дальше жизни нет.
Ученые института геронтологии заявляют, что в будущем средняя продолжительность жизни человека может увеличиться до 120 лет. А срок жизни наиболее удачливых и выносливых индивидуумов может достигать даже двухсот лет. Однако им придется регулярно реставрировать свое тело с помощью пластической хирургии, генной терапии и обновлении износившихся органов.
Миф No 2. В старости не будет зубов.
Зубы с годами теряют свой цвет и изнашиваются, но не обязательно выпадают. При регулярной гигиене полости рта и ежегодном посещении стоматологов набор коренных зубов можно сохранить на долгие годы.
Миф No 3. Поседеть можно за один день.
Превращение естественного цвета волос в седой — постепенный процесс, выработка пигментов уменьшается в волосах с возрастом. Этот процесс можно замедлить, если не допускать нехватки в организме витамина B, аминокислоты тирозина и меди, отвечающих за выработку пигмента.
Миф No 4. Все стареют одинаково.
Это не так, даже причины дряблой кожи на ногах у всех различны. А люди с такими вредными привычками как курение или чрезмерное потребление алкоголя стареют быстрее. Однако ежедневное потребление бокала красного вина улучшает работу сердца. Итальянские ученые опытным путем доказали, что ресвератрол – вещество, содержащееся в красном вине, увеличивает жизнь рыб на 60%.
Миф No 5. Все старые люди слабы и беспомощны.
Регулярные физические нагрузки и правильное питание, описанные на этом сайте помогут больше сопротивляться негативному воздействию внешней среды на организм.
Правда в том, что при старении уменьшается рост. В пожилом возрасте позвоночник проседает от многолетних нагрузок, а кости становятся тоньше. Рост человека в 70 лет станет на 5-10 см меньше, чем в 30 лет. Сутулость может еще больше уменьшить рост. Для сохранения обычного роста необходимо регулярно употреблять продукты с высоким содержанием кальция и заниматься спортом.
Чрезмерное потребление пищи также укорачивает продолжительность жизни. Переизбыток калорий заставляет организм вырабатывать большее количество инсулина, ускоряющего старение. Ограничивайте себя в еде.
И самое простое правило для людей, которые собираются прожить долго, — это перестать нервничать по пустякам и начать наслаждаться жизнью. Стресс ускорит старение организма, а спокойствие и позитивный настрой, наоборот, отодвигают нежеланную старость.
Ставь лайк и подписывайся, поддержи молодой наш канал!