На связи Мунир. Сегодня поделюсь радостной новостью. Наконец перешагнул отметку в 90. Радости полные штаны :-)
Скажу, что отказ от перекусов не единственная трудность, появившаяся на моем пути. Пить нужное количество воды в день, оказалось той еще задачей. Это отдельная привычка, которую нужно встраивать в свою жизнь. Приложение WaterBalance (IOS и Android) стало для меня верным решением.
WaterBalance определяет норму воды в сутки, учитывает параметры (вес, рост, возраст, физическая активность) и погодные условия. В жаркие и тренировочные дни приложение предложить пить больше воды. Выпитая жидкость, которую вы отметили в приложении заполняет фигуру человека и отображается рядом в процентах – выглядит наглядно!
Кофе и чай понижает водный баланс, так как является мочегонным продуктом. Поэтому, когда будете указывать эти напитки - приложение покажет насколько упал уровень воды в организме. Старайтесь пить воду, а не напитки – такой намёк дают разработчики приложения.
Вариаций на просторах Google Play и Appstore множество. Однако меня зацепило именно это.
#вода #пейтеводу #челеджпохудеть #жиргориваду #голодныеигры #nl #Хочужрать