Стандартная кроссфит тренировка Hero WOD: “Alexander”
5 раундов на время:
31 приседание с штангой на плечах
12 взятий штанги на грудь
Мужчины приседают с штангой 135lb (61кг), берут на грудь 185lb (84кг)
Женщины используют 95lb (43кг) в приседаниях, 125lb (57 кг) в взятии на грудь.
Выполнила за 19 минут 17 секунд. Без перерывов в приседаниях.
Веселая штука. Выполняла вчера утром после завершения стандартного кроссфит комплекса 18.1 ночью в четверг. Я наверное сделаю повторю это еще раз в субботу просто забавы ради 💪🏽💗
Видео тренировки опубликовано в инстаграме Кайли 24 февраля 2018
