Вы верите, что булочка может быть вкусной и диетической? Конечно! Это супер идея рецепта для тех кто придерживается правильно питания.
Быстро, вкусно и безопасно для фигуры.
Булочки получаются шикарнейшие , аромат корицы умопомрачительный, и только полезные калории.
Диетические булочки из рисовой муки с отрубями – хорошая альтернатива овсянке на завтрак. С чашечкой свежесваренного кофе это просто "отвал башки".
Кто давно хотел полезные булочки, конечно же собственного приготовления, чтобы быть уверенной в качестве готового продукта, этот рецепт придется вам по вкусу.
Овсяные отруби в этих булочках – один из наиболее действенных способов улучшить обмен веществ, наладить микрофлору кишечника, зарядиться энергией и полезными веществами.
Приготовление этих булочек не займет много времени, а поедание доставит массу удовольствия.
Не забудьте поделиться рецептом с подругами этим вкусным и полезным для фигуры рецептом.
Ингредиенты для теста:
творог - 70 грамм.
мука рисовая - 130 грамм.
отруби овсяные - 40 грамм.
яйцо
разрыхлитель теста 1/2 ч. л.
ваниль, сах. зам. по вкусу
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты, вымешиваем тугое тесло и отправляем на 15 минут охлаждаться в холодильник.
Далее достаем тесто, раскатываем и нарезаем полосочки по 3 см, 15-20 см длиной.
Готовим начинку: смешиваем 120 грамм пастообразного творога, 100 грамм яблока натереть на терке, сахарозаменитель зам. по вкусу, корица
Смазываем каждую полосочку теста начинкой, скрутить рулетики, немного приплюснуть сверху и смазать яичным желтком. Можно посыпать еще немного корицы.
Выпекаем при 200 градусах 20 минут
Сверху делаем помадку: 60 мл. молока, 3 ст. ложки сухого молока, 1 ч. л. кукурузного крахмала, сахарозаменитель.
Ставим на медленный , как помадка схватиться, снимаем и остужаем.
Поливаем наши булочки помадкой и даем пропитаться.
Понравился мой рецепт, подписывайтесь, ставьте лайк и будем готовить вместе.