Среди моих подруг есть счастливицы, которых обошла стороной послеродовая депрессия. Мне не повезло. Но я все-таки выжила в четырех стенах с грудничком на руках.
В это воскресенье моей дочери исполнится три года. Она родилась в День смеха. И 1 апреля 2015 года я запомню на всю жизнь. Это были адские роды с вливанием лошадиной дозы окситоцина. Сейчас я думаю, что именно этот гормон стал причиной моей затяжной депрессии.
Мы провели в роддоме 6 дней. У дочери была сильная желтушка, она бесконечно ревела и мне казалось, что это никогда не закончится. Я очень хотела поскорее убежать из больничной тюрьмы. Наконец мы приехали домой. Легче не стало. Муж тогда открывал свой бизнес и много работал, а я оставалась наедине с новорожденной крохой.
Дома она плакала. Плохо спала ночью и очень чутко днем. Обычный новорождённый с коликами и желанием не разлучаться с титькой, - скажите вы и будете практически правы.
В то время я была похожа на маму - растрепу из интернет - картинок.
На себя, дом и отдых времени не хватало. Я бесконечно просила бога, вселенную, чтобы стало легче. Я ненавидела свою изоляцию, до декрета у меня была насыщенная жизнь журналиста. Ненавидела отсутствие контроля над своими действиями. Маленький ребёнок управлял мной. Ненавидела свою беспомощность и неумение радоваться материнству. Я ведь так ждала, хотела ребёнка, где же обещанные радость и бесконечное материнское счастье? И эти ути - пути. Я, что бракованная женщина?
Возможно, вы тоже ощущали это или ощущаете сейчас.
Но я выжила. И вы сможете! Правда!
У меня не было психолога и кучи помощников. И мой способ не супер-открытие и не панацея. Но лично со мной он сработал.
Все просто. Одна фраза: «Все пройдёт. И это тоже». Если вам сейчас так же плохо. Если кажется, что это никогда не кончится. Поселите ее в своей голове и добавьте ежедневные прогулки.
Знайте, что сейчас такой период. Но нет ничего вечного. Каждый день по маленьким крупицам будет легче. Я обещаю и у моих подруг по несчастью было также.
Эх, кажется, к трём годам меня окончательно отпустило. Осталась нерешенной одна задача - выйти на новый уровень самореализации. Но это уже история для другой статьи. Если интересно, подписывайтесь на мой канал, я обязательно все расскажу.