Довольно не легко найти взрослого мужчину, для которого вопрос половой состоятельности стоял бы не на первом месте. И действительно, уверенность сильного пола в собственной «боеготовности» — это очень важный аспект. Успехи в сексуальной жизни и покорении женских сердец – это путь к самоутверждению, как самца. С другой стороны, неудачи в половых отношениях с женщиной могут надолго выбить мужчину из «колеи» и даже привести к серьезной депрессии.
На самом деле, переживать, а уж тем более нервничать ни в коем случае нельзя. Причиной половой слабости может быть что угодно – сердечно-сосудистые заболевания, диабет, ожирение, злоупотребление алкоголем и курением, стрессы, сидячий образ жизни и даже неблагоприятный экологический фон. Важно усвоить, что неудачные периоды в жизни бывают у каждого мужчины.
Депрессия (даже в самых сложных ситуациях) – это последнее дело. Необходимо работать над собой. Тем более что сегодня существует множество эффективных методик, которые позволяют повысить потенцию в домашних условиях. Так как же это возможно? Что необходимо делать? Какие существуют «рецепты» мужской силы?
Откажитесь от вредных привычек
Не зря мы поставили данный пункт на первое место. Если получится отказаться от вредных привычек, то это станет первым и самым важным шагом на пути к полноценной сексуальной жизни. Многие мужчины прекрасно знают о побочных эффектах алкоголя и табака, но наивно полагают, что негатив обойдет их стороной. Осознание всей сложности ситуации приходит уже поздно, когда появляются серьезные проблемы с потенцией. Зачем это допускать? Сигареты и алкоголь – под запрет! Переключите свое сознание на здоровый образ жизни, и многое начнет меняться в жизни (естественно, в лучшую сторону). Если завязать с вредными привычками не получается, то уменьшить дозы алкоголя и никотина обязательно.
Движение – мужская сила
Мужчина, который стремиться обрести мужское здоровье, должен как можно больше двигаться – это очень важно. Каждый день необходимо совершать пешие прогулки по родным улицам. Как только появляется возможность прогуляться – идите (на работу, в магазин, в гости). Забывайте про машины, маршрутки, трамваи и автобусы. Ходьба и легкий бег трусцой – вот стартовая площадка для мужского здоровья. Не помешают и умеренные тренировки в тренажерном зале (но без фанатизма).
Научитесь отдыхать
У многих мужчины возникают проблемы с потенцией из-за крайне сложных условий на работе. Ненормированный рабочий график, большие физически и умственные нагрузки, постоянные переживания делают свое дело — рано или поздно начинаются проблемы с потенцией. Такой график недопустим для нормального мужчины – необходимо научиться отвлекаться от работы, отдыхать, давать разгрузку своему мозгу. Чтобы хотя бы немного повысить свое либидо, специалисты рекомендуют «подмешивать» в работу сексуальные мотивы. К примеру, можно просматривать эротические фотографии или видео в перерывах между работой. Но все должно быть в меру, не переусердствуйте.
Принимайте препараты для повышения потенции
Сегодня на прилавках магазинов и в специализированных торговых точках (секс-шопах) можно купить самые различные лекарства, позволяющие повысить потенцию. Такие препараты стимулируют потенцию, усиливают кровоток в половых органах и «запускают» сексуальное желание у сильного пола. Но не стоит брать первый попавшийся препарат и проводить на себе эксперименты. Любые таблетки, капсулы или экстракты для повышения потенции должны приниматься исключительно по назначению врача. Не нужно стесняться, ведь с такой проблемой ежедневно сталкиваются миллионы мужчин. Если же стеснение перебороть не получается, то всегда можно прибегнуть к народным методам.
Средства народной медицины для усиления эрекции
Сегодня существует множество различных рецептов народной медицины, которые гарантируют улучшение и даже восстановление потенции. Рассмотрим наиболее популярные из них:
1) Необходимо подготовить 500 грамм очищенных семян тыквы (обязательно сырых) и перемолоть их при помощи мясорубки. В полученный состав добавляется 250 грамм меда. После этого необходимо скатать небольшие шарики и сложить их в холодильник. Данное чудодейственное средство принимается за 30-40 минут до еды (по одному шарику). Для большего эффекта полученную «таблетку» необходимо рассасывать или хорошо разжевывать в течение нескольких минут.
2) Здесь понадобится три головки чеснока, которые также пропускаются через мясорубку (можно натереть на мелкой терке). Полученная субстанция смешивается со 100 граммами воды, ставится в темное место (к примеру, в шкаф) и настаивается в течение 14 дней. Через две недели настойку можно процедить и принимать по 30 капель по три раза в сутки. Курс лечения – около 3 месяцев. Если уж очень противно пить, то допускается смешивать состав с молоком.
3) В качестве отличного помощника может выступить овес. Необходимо 2 столовые ложки овса залить 0,5 литрами воды. Данный состав варится на малом огне около 30 минут. После этого настой процеживается, добавляется предварительно прокрученный в мясорубке лимон и все перемешивается. Полученная смесь ставится в холодильник. Через сутки можно начинать прием по одной чайной ложке. Препарат лучше всего усваивается на голодный желудок. Курс лечения — месяц.
4) Для повышения потенции в домашних условиях можно использовать обычный маринованный чеснок. Для приготовления «лекарства» необходимо измельчить килограмм чеснока, сложить его в трехлитровую банку и залить водой. Банку нужно накрыть крышкой и спрятать в темное место. Каждый день состав перемешивается, и уже через месяц он готов к применению. Одной столовой ложки в сутки вполне достаточно для достижения эффекта. Запивать состав можно молоком.
Принимаем ванну и восстанавливаем мужскую силу
В увеличении потенции огромную роль играют ванны. На сегодня существует несколько наиболее популярных «рецептов»:
1) Контрастная ванна – это самый короткий путь к мужскому здоровью. Организовать процедуру просто. Необходимо подготовить два тазика – в один необходимо налить горячую воду, в другой – холодную. При этом необходимо садиться в каждый тазик поочередный на время 20-30 секунд. Общая продолжительность сеанса — 15 минут. Полная длительность курса – около двух месяцев.
2) Довольно действенной является ванна с лавровым листом. Подготовить воду очень просто. Необходимо заварить листья лаврового листа, вылить получившийся настой в ванну и искупаться в ней перед сном (где-то за 30-40 минут). Лавровый лист можно заменить ромашкой.
Продукты для улучшения потенции
Если народные методы – это слишком сложно для вас, то можно использовать в своих целях обычные продукты питания. К примеру, с повышением мужского либидо отлично справляется излюбленный нами натуральный кофе. Но здесь важно знать меру – больше одной чашки пить не желательно.
Свою лепту в улучшение потенции могут внести и морепродукты, которые давно известны как мощные афродизиаки. Аналогичным эффектом обладают такие продукты, как красное мясо, яйца, орехи, зелень, чеснок, лук, сельдерей, имбирь, мидии и устрицы. В общем, перечень достаточно широкий, поэтому всегда есть, из чего выбрать.
Упражнения для потенции
Повысить потенцию в домашних условиях можно при помощи простых, но очень эффективных упражнений. Специальные тренировки позволяют разработать нужные мышцы, которые несут ответственность за потенцию и улучшение циркуляции крови. Кроме этого, упражнения является отличным профилактическим средством защищающим от простатита.
Сегодня существует множество различных техник – «парадный шаг», «удержать камень», «мост», «скиппинг», «пылесос» и многие другие.
Если подобрать для себя наиболее эффективное занятие и уделять хотя бы 1-2 раза в день время тренировкам, то добиться отличной потенции не составит проблем.
Не забывайте о психологическом аспекте
Многие мужчины настолько увлекаются восстановлением собственной мужской силы и применением сложных методов, что забывают о своем психологическом здоровье. Зачастую все проблемы лежат в области отношений мужчины и женщины. Если добавить в совместную жизнь больше нежности, доверия, тепла и разнообразия, то никакие упражнения, продукты и таблетки не понадобятся. Если снять внутреннюю «блокаду», можно навсегда забыть о том, что такое половая слабость.
Выводы
При возникновении проблем с потенцией паниковать не стоит, ведь выход часто оказывается совсем рядом. Иногда хватает небольшого усилия на собой, чтобы обрести простое мужское счастье — стабильные сексуальные отношения.