Красота начинается с улыбки. А улыбка со здоровых зубов. Однако многие из моих знакомых имеют комплексы, связанные с зубами, многие стесняются своих зубов. Кроме того, тратят огромные деньги на их лечение. А причина этого проста – кариес, который появляется в связи с неправильным уходом за полостью рта. Да, именно. Вы плохо чистите зубки! Поэтому на них остаётся налёт, являющийся прекрасной средой для размножения бактерий! Давайте разберёмся, что вы делаете не так или не делаете вовсе.
Шаг 1. Время чистки зубов не должно быть меньше двух минут. Это очень важно, но мало кто следит за этим. Это время необходимо, чтобы микроэлементы, содержащиеся в пасте, подействовали и спасли ваши зубки от бактерий.
Шаг 2. Движения щёткой не должны быть одинаковыми. Почистите взад-вперёд, затем вверх-вниз, потом круговыми движениями. Или можете просто приобрести электрическую щётку, которая будет правильно чистить ваши зубки в течение нужного времени.
Шаг 3. Не забываем про язык! На языке тоже скапливается налёт, который виден невооружённым глазом. Можно купить щётку для языка. Можно найти обычную зубную щётку, на обратной стороне которой будет щёточка для языка. Или же почистив зубы, ополосните щётку и почистите ею язык.
Шаг 4. Не смывайте зубную пасту водой. Просто сплюньте, и воспользуйтесь ополаскивателем для рта.
Шаг 5. Зубная нить. Да, про неё сложно не забывать, однако она тоже играет свою важную роль в гигиене полости рта. Она удаляет частицы пищи, которые не может достать щётка. В идеале нить нужно использовать после каждого приёма пищи, но в современном ритме жизни этому правилу следовать очень сложно. Зато перед сном стоит уделить пару минут своим зубам. Я взяла в привычку перед сном смотреть клип любимого исполнителя и чистить зубки нитью. Попробуйте. Приятное с полезным.
Вот и вся инструкция. Уверена, ничего нового я вам не открыла. Мы все знаем об этих простых шагах, но почему-то не следуем им. А ведь красивая улыбка начинается со здоровых зубов!
Подписывайтесь, ставьте лайки и берегите свои зубки!