Диетологи рекомендуют всем без исключения следовать некоторым правилам питания.
Так Вы сможете сосредоточиться на аромате и вкусе пищи, что в свою очередь обеспечит
её полноценное усвоение организмом.
1.- Ешьте в спокойной обстановке, не торопясь , не отвлекаясь на разговоры, чтение книг
или просмотр телепередач.
2.- Установите свой регулярный режим питания.
3.- Не ешьте стоя, даже ради перекуса садитесь за стол.
4.- Если Вы расстроены или разгневаны, подождите, пока успокоитесь, и только тогда приступайте к еде.
5.- Прекращайте есть сразу, как только почувствуете первое насыщение едой.
6.- Избегайте охлаждённой пищи и напитков.
7.- После еды посидите спокойно несколько минут.
Если эти советы оказались для Вас полезными, нажмите лайк, подписывайтесь на канал!.
С наилучшими пожеланиями, Полина!
