Люди очень интересные создания. Например работает человек, его не устраивает начальник, сам процесс работы или что-то ещё, в таком случае можно уволится, но тогда тоже возникают недовольства, не на что жить, где я найду работу и все прочее. Или другой пример. Живешь в одной стране - недоволен недоброжелательностью окружающих, переехал в другую - тут политики плохие все забирают у людей, в третью - цены высокие и еда не правильная, не зря говорят: «от себя не убежишь».
Можно быть недовольными в любой ситуации, даже получив миллион долларов, а почему я получил не два? Все причины стресса, все ситуации в жизни, наше окружение, все притягиваем мы сами. Если оценить со стороны восприятие той или иной ситуации, можно понять почему мы так реагируем и устранить причину или отношение к этом вопросу.
Рецепт исправления такого образа мышления весьма прост, но нужно над собой поработать. При каждой ситуации в которой вы понимаете что направления ваших мыслей течёт в негативном формате, запишите ее. Запишите так, чтобы смогли немного позднее вспомнить детально с полной палитрой эмоций. Сделайте выводы из-за чего именно вы так себя повели. А затем продумайте варианты как можно было сделать иначе и оцените реальные последствия и возможные из смоделированного поведения.
Если проделать подобное хотя бы десять раз в разных ситуациях, вы уже в самом начале подобной ситуации, сможете видеть не один способ ее решения наилучшим образом
. Конечно более глобальные положения вещей нужно прорабатывать не один раз, но вся наша жизнь состоит из мелких деталей и если все работают в верном направлении то этот паровоз уже не остановить.