К сожалению, огромное количество людей сегодня подвержено синдрому отложенной жизни.
Мы проводим много времени в иллюзорном мире социальных сетей и интернета, следим за жизнью знаменитостей и просто чужих людей. И чего-то ждем, какое-то непонятное чудо. Но, при этом, не делаем ни шага навстречу – эдакое пассивное ожидание счастья.
Чтобы избежать сожалений о бесцельно прожитой жизни не позволяйте настоящему ускользнуть от вас, радуйтесь настоящему, ведь это все, чем мы владеем. Будущее никогда не наступит (поэтому оно и будущее), а прошлое уже позади – нет смысла концентрироваться ни на том, ни на другом, это путь в никуда.
Чем дольше мы движемся в общем потоке, позволяя чужим ценностям и желаниям влиять на нас, тем больше наш характер размягчается и тем меньше мы способны к самостоятельному принятию решений. И мы просто реагируем на изменения чужих целей, вновь подстраиваясь в очередной «поток».
Чтобы избежать этого просто необходимо вот прям сейчас брать свою жизнь в свои руки.
1. Учитесь расставлять приоритеты
У каждого из нас куча дел и обязанностей, мы что-то делаем-делаем-делаем, но чувства удовлетворенности нет. Давайте учиться планированию – составлять список дел и выполнять их по степени значимости.
2. Не убегайте от беспокойства – смотрите своим страхам в лицо.
Страх перед выступлением, боль от разлуки, страх не справится в работе с новой задачей – подобные эмоции вызывают у нас беспокойство и мы злимся на себя, но всеми путями пытаемся избежать их и, соответственно, боимся что-то менять в своей жизни.
И это ошибка. Нужно научиться не избегать этих эмоций, а анализировать, почему они возникают. Ну и нужно понимать, что стыдится своих беспокойств нельзя – они абсолютно естественны.
3. Чтобы научиться делать что-то хорошо перестаньте об этом думать.
Поверьте, когда вы в первый раз приходите на занятия танцами, не смотрят на вас с насмешкой – все когда-то так начинали. А если и появляются улыбки, то скорее от добрых воспоминаний о своем первом уроке.
Да и большинство «взглядов», которые вводят вас постепенно в ступор и заставляют чувствовать все более и более скованно, существуют только у вас в голове.
Сюда же входит и страх осуждения: что обо мне подумают, если я буду этим заниматься; я слишком стара для этого, и в группе надо мной будут смеяться и прочее.
Как бороться с этим дурацким чувством «на меня все смотрят, у меня не получится, меня будут осуждать и обсуждать»?
Да обыкновенно – мир не вертится вокруг вас, а скорее вы частичка окружающего. Вот и воспринимайте себя частью окружающего, наблюдайте и расслабьтесь.
Получайте удовольствие от познания нового и восхищайтесь собой – вы двигаетесь вперед!
4. Контролируйте свои мысли.
К сожалению, мало кому удается на 100% отдаться моменту. Мы слишком много времени тратим на мысли о будущем и вспоминая прошлое. Часто на работе по полгода мы мечтаем об отпуске и планируем его, а в отпуске вдруг начинаем волноваться и вспоминать о рабочих проектах и что нужно будет сделать, когда вернетесь.
Научитесь контролировать свои мысли и сосредотачиваться на настоящем и вы удивитесь насколько возрастет ваша эффективность и сколько полезного времени появится.
А заодно научитесь радоваться происходящему моменту – вкусной печеньке (без тайной мысли о лишнем весе), красивому виду за окном (и не думать уныло, что вам еще час тащиться до дома), да весне наконец!!!
Просто наслаждайтесь моментом и вы почувствуете, как меняется ваша жизнь и ваши мысли.
Чтобы полноценно жить сегодня, надо осознать, что у жизни нет репетиций, черновиков, никто не даст вам «пережить» свою жизнь набело. Ваша жизнь единственна, здесь и сейчас. И чудо в ней можете совершить только вы сами.
Помните – самое ценное в жизни – это сама жизнь! Наслаждайтесь ей!
Всем добра!