Мы часто ставим себе цель и часто в конце концов мы их не достигаем
Еще не готовы достичь цель
Сделаю это на следующий неделе в следящем месяце или в следящем году.
Почему мы так легко сдаемся?
Ответ очевиден мы пытаемся добиться слишком многого и слишком быстро.
Но такая ответственность быстро утомляет ведь бросать старые привычки не легко, в результате вам быстро надайдает работать.
Как перестать лениться?
Есть отличное решение и достижение чего угодна упражнение занимает меньше минуты, а результаты впечатлят.
Это техника называться КАЙ ДЗЕН или принцип одной минуты.
Методику придумали в японии и ее можно применять ко всем сферам нашей жизни,
например в японии она применяться в методе управления
Само слово содержит два корня Кай 甲斐 (изменение) и Дзен 膳 (мудро) озночает что вы должны менять свою жизнь не спонтанно, а мудро.
Новые привычки должны быть результатом ваших размышлений и жизненного опыта.
Эту методику изобрел Масааки Имаи он считает,что это философия может успешно применяться как в обычной жизни так и в бизнесе.
Как работает его методика?
В основе лежит что вы должны что-то делать в течении 1 минуты.
Каждый день в одно время 1 минуту не больше.
Это не сложно ни для кого,правда ведь?
Даже лентяй может выполнять задания недолго.
Легко отлынивать от дел которые длятся 2 часа час, но если требуется всего минута никаких отговорок.
Почему эта методика работает?
Эта практика может показаться не эфективна у людей с заповедью терпения труд все перетруд это может измотать вас и не дать результат.
А с методикой КАЙДЗЕН любое занятие отжимание изучения языка не будет казаться чем то неприятным это наоборот принесет вам радость и удовлетворение.
Делайте 1 маленький шаг за раз и вы перейдете на путь самосовершенствование.
Методика 1 минуты позволяет отследить ваш прогресс, важная часть формирования новых привычек.
Важно преодолеть неуверенность в своих силах, а так же освободить себя от чувства вины и беспомощности.
С методикой КАЙ ДЗЕН вы испытаете чувство успеха, который заставит вас двигаться вперед.
Это так же вдохновит вас увеличивать время на поставленную цель.
Может это будит на 1, 2, 3 минуты больше, но вскоре вы будете уделять 20м, 30м, 1 час, а затем еще больше времени и результаты только улучшаться.
Значит вам всего лишь надо понять чего вы хотите достичь.
И делать это всего минуту в день.
Попробуйте эту методику и прекратите откладывать
ps: она мне очень помогла делюсь её с вами.