Избавляемся от кашля весело! Предложите своему ребёнку сделать полезную дыхательную гимнастику!
1. Ворона.
Посадите ребенка на стул, руки пусть будут опущены вдоль плеч. Сделать вдох и поднять руки в стороны, сделать выдох и опустить руки вниз. Делать несколько раз. Скажите вашему ребенку, чтобы при выполнении этого упражнения он говорил: "КАРРР". Будто он ворона и ему нужно махать крыльями и каркать.
2. Вертолет.
Ребенок должен встать прямо, руки должны быть вдоль туловища. Руками нужно делать круговые движения, только каждая рука в разные стороны. Правая – круги назад, левая делает круги вперед. Будто летит вертолет.
3. Часы.
Пусть ребенок встанет прямо, руки должны быть вдоль туловища. Ладошки должны смотреть в сторону туловища, поднимать руки поочередно вверх. При этом скажите вашему ребенку, что, когда он делает махи руками нужно говорить: «Тик-Так». Делать по 10-12 раз.
4. Регулировщик.
Пусть ребенок поставит ноги на ширине плеч, спину сделает ровно, одну руку отвести в сторону, вторую-вверх. И менять положение рук, вдыхая через нос. Когда ребенок выдыхает, пусть говорит: «Р-Р-Р». Сделать упражнение по 8 раз на каждую сторону.
5. Майский жук.
Посадите ребенка на стул. Руки пусть держит на поясе. Вдохнуть и повернутся в право, только корпус, при этом руку отвести назад. После этого все тоже самое в другую сторону. На выдохе нужно жужжать как жук. «ЖЖЖЖ».
Не забудьте подписаться и поставить палец вверх (вверху страницы). Так вы не пропустите важные и интересные статьи. И нам будет приятно:)