В сутках 24 часа, а времени не хватает ни на что, знакомо?
Действительно ли вам его не хватает? А может вам просто лень? Или вы залипаете в сериалах на пару-тройку часов? Распыляетесь на множество задач сразу?
Или дело в другом?
Биологический ритм, образ жизни, приоритеты у всех у нас разные, но есть пара универсальных советов, чтобы сделать вашу жизнь ярче!
Планирование помагает на психологическом уровне.
Есть план = меньше стресса = больше энергии = выше продуктивность
Самое простое: накануне вечером составить план на день
Может у вас еще нет мечты, ради которой вы просыпаетесь по утрам, но будут дела, которые надо сделать сегодня
План на неделю/месяц – еще лучше!
Больше определенности, значит больше внутреннего спокойствия
Лично у меня есть ежедневник «на неделю», в котором записаны конкретные задачи + их разбивка по дням
И лист ватман на 3 месяца, который я не заню как обозвать. Там и расписание перелетов, и важные встречи (маникюр, педикюр тоже там), и глобальные цели на это время, и немножко от доски желаний
Важно
Не расписывайте более 70% времени!
Иначе получите обратный эффект – что-то пошло не так = стресс
И помните, завоевывать нужно маленькими шажочками, составляйте реалестичные списки
Когда начать, как не в понедельник
Хорошей недели!
