Депрессия –это реакция организма на негативные ситуации, конфликты и нежелательные изменения в личной жизни.
Признаки появления депрессии:
1. Постоянное угнетенное настроение;
2. Отсутствие интереса к жизни;
3. Вялость и апатия;
4. Нарушение сна и аппетита.
К депрессии приводят напряженные ситуации: потеря близкого человека,конфликты с окружающими,болезнь.
Как бороться с этим недугом:
1. Не стоит избегать общения с друзьями,знакомыми;
2.Стоит чаще гулять,не замыкаться в четырех стенах;
3.Можно поговорить о своих переживаниях с близкими людьми;
4.Хвалить себя, за любые ,даже самые маленькие успехи;
5.Заниматься спортом;
Ни в коем случае не стоит замыкаться в себе,проводите время с друзьями,сходите в кино,живите полной жизнью,наслаждайтесь каждым моментом.
