Современный мужчина знает, насколько важно следить за своим здоровьем. Он занимается спортом, следит за своим питанием и он по максимуму активен. Такой образ жизни и делает настоящего мужчину успешным и здоровым. Мы порекомендуем продукты которые всегда должны быть в рационе, что здоровье не ухудшалось.
1) И наверно самый основной продукт мужского рациона, если для того нет противопоказаний, это конечно же Мясо.
Очень сложно обеспечить организм необходимыми веществами, такими как белок, железо, селен, витамины группы В - именно эти полезные вещества и содержатся в мясе. Ну и конечно же надо стараться употреблять менее жирные виды мясной продукции (индейка, курица), потому что такой вид продукта содержит минимальное количество холестерина. Ну и конечно же можно раз в одну-две недели побаловать себя и стейком из свинины. Для поддержания тонуса в организме, достаточно и 600 грамм мяса в неделю.
2)Конечно же это помидоры.
В томатах очень много антиоксидантов, которые тонизируют и улучшают состояние сосудов, что непосредственно влияет на кровообращение. Так же помидоры оказывают плодотворное влияние на обменные процессы в печени. Не маловажный фактор для мужчин, это то что томаты помогают предотвратить заболевание простаты.
3)Ну и куда же без Овсянки.
Англичане давно выяснили, что если завтракать овсяной кашей, такой завтрак будит приносить пользу мужскому организму. В овсянке содержится кислота триптофана, которая помогает снизить риск онкологических заболеваний и туберкулеза. А так же в овсяной каше очень много клетчатки которая улучшает пищеварительный процесс.
Поистине здоровый нищий богаче короля