Мы живем не в настоящем. Не здесь и не сейчас. Ну правда! Наши мысли всегда либо в прошлом - перетирают воспоминания, сожалеют об ушедшем или радуются удачной сделке, либо в будущем - планируют, надеятся или боятся неизвестности. А что от нас осталось ЗДЕСЬ?
Вот вспомни - ты выходишь из квартиры на работу или учебу. Закрываешь дверь, спускаешься на лифте или по лестнице, идешь пешком или едешь на машине, автобусе, велосипеде... Ты приезжаешь в офис, выполняешь обязанности, общаешься, работаешь, потом домой. А что из произошедшего днем ты вспомнишь?
--- Помнишь, как поворачивался ключ в замке?
--- Помнишь, как пели птицы над головой?
--- Помнишь, как смеялись прохожие?
--- Помнишь звуки, цвета, запахи, тактильные ощущения этого дня?
Скорее всего нет.
Почему это важно?
Объясню:
Если ты не обращаешь внимания на то, что происходит вокруг тебя, то ты теряешь связь с настоящей реальностью. А когда теряется эта связь, мозг развлекается подключением к прошлому или будущему. Но Истинная Жизнь не была и не будет! Истинная жизнь - вот она!!!
Чтобы научиться "возвращаться к Жизни", попробуй комментировать про себя всё, что видишь и слышишь:
Я иду. Слышу, как талый снег хлюпает под ногами. Проехала машина. Подул ветерок. Какой он уже теплый и влажный! Слышу разговор подростков. Смеются! А у встречной девушки распущенные волосы. Переливаются на солнышке. Солнышко! А небо! Небо-то какое синее сегодня!
И так далее. Во время этого перечисления не будет суеты и мыслей (если, конечно, ты не погрузишься в осуждение ненормативной лексики молодежи или в мысли о волосах той девушки: зависть - у девушек, соблазны - у юношей). В этот НАСТОЯЩИЙ момент ты ощутишь легкость, радость и спокойствие.
Очень я тебе желаю испытать эту радость настоящего момента! Момента, где нет обид, нет проблем, нет разочарований или ожиданий. Все это - в прошлом или будущем. А...