«Как же я хочу спать», «Побыстрей бы домой», «Я так устал», «Не выспался», «Поздно лёг, доделывая уроки/ доклад/ презентацию и т.д.», каждому из нас знакомы эти фразы, каждый мечтал побыстрее придти домой и лечь в тёплую, уютную кроватку.
Благодаря урокам, домашним заданиям и всеразличным курсам, мы очень сильно устаём и возникает желание поспать «ещё чуть-чуть, ещё немножко».
Но что же такое «сон»? На это вопрос люди отвечают по-разному, потому что это понятие можно рассматривать с разных точек зрения. На страницах учебника биологии вы найдёте примерно такое определение: «Сон – это естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий человеку, животным птицам, рыбам и даже насекомым». Сновидение, из того же учебника биологии, лишь «субъективно переживаемые психологические явления, периодически возникаемые во время естественного процесса», отображающие фрагменты искаженных образов, которые мы встречали днём. Но с точки зрения психологии, сны способны предсказываться будущее, потому что во время сна подсознание берет вверх над разумом и анализирует все события, произошедшие за день. Верить в пророческое свойство снов или же нет, каждый человек должен сам для себя решить. Однако это ещё не все версии на тему «что такое сон». Мистики уверены, что человеческое тело – это больше, чем плоть и кровь, а сон – это то, что испытывает ментальное тело. Именно оно способно выходить в астрал и путешествовать вне времени и границ, именно оно способно отправляться в тонкие миры и опускаться в преисподнюю. Многие фильмы иллюстрируют как раз таки эту теорию. Я уже молчу про произведения литературы, в которых сон является религиозным посланием Бога.для студентов и учащихся полноценный, восьмичасовой сон подобен мечте. Как говорится «Сколько людей, столько и мнений».
Вот несколько интересных фактов про наши сновидения:
1. Все люди видят сны: примерно 4-6 сюжетов за ночь, независимых друг от друга. Сны запоминаются лучше, если проснуться во время быстрой фазы сна.
2.В течение пяти минут после пробуждения, человек может помнить около половины увиденного во сне. Затем, только десятую часть.
3.Слепые люди видят сны по-своему: они не чувствуют, понимают, ощущают все, что происходит в сновидении.
4.Те, кто спит 6-7 часов, меньше подвержены риску преждевременной смерти, чем те, кто спит по 8 часов. Но у спящих менее 5 часов по ночам в три раза чаще возникают психические проблемы, чем у тех, кто спит по 8-9 часов.
5.Предметы, события, животные могут являться символами, которые нужно разгадать. В остальных случаях увиденное во сне – проекция мозга на мечты и мысли.
6.Когда человек храпит, он не может видеть сон.
7.По позам спящего человека можно определить его психологический тип личности.