У современной женщины практически нет свободного времени, а уж тем более времени на себя. Работа, домашние дела, семья, маленькие дети, все это отнимает массу сил. Где же взять энергии на все и как восстановить себя после рабочего дня?
1. Меняйте мировоззрение
Нехватка времени полностью подчинена поставленым приоритетам. Вы готовите еду, убираете дом, стираете и гладите белье, встречаете мужа и заботливо ограждаете супруга от игр или уроков с детьми, потому что "он же устал с работы". А вы целый день не трудились? Вы сами обесцениваете свой труд, говоря любимому мужу, что вы справитесь сами, а ему нужно отдохнуть.
Мысли о дефиците личного времени возникают в первую очередь из-за уверенности, что вы этого времени не заслужили. С самого детства вам наверняка говорили, что вы как жена и мать должны сделать это, это и то, и чтобы доказать окружающим, что вы хорошая супруга и мама, вы взваливаете на себя все больше и больше. Но если вы уделите немного времени на свою красоту, никто не подумает что вы лентяйка и ничего не делаете по дому.
2. Вставьте время на себя в график
Найти время для себя совсем несложно - начните с совсем маленького промежутка: полчаса в день для хобби или отдыха. Но это не должно быть пустой тратой времени на ТВ-передачу или разговор по телефону - Вы вряд ли получите от этого удовольствие и чувство удовлетворения. После того, как Вы привыкнете к этому получасу, как к норме, начните позволять себе больше.
Постарайтесь за эти полчаса сделать маску для волос или маникюр, заняться медитацией - пока ребенок спит или гуляет. Возможно, вам нужна пробежка или поход в спортзал - и вы вполне можете периодически обращаться к супругу с этим, например, в выходные
3. Не ждите!
Соблазн "повесить все на ленивого мужа" - велик. Он действительно устает на работе и хочет отдохнуть. Свекровь наверняка занята своими делами и сама не прибежит к вам с предложением "посидеть с внуками". Если вы не будете говорить о том, что вам нужно, а смиренно изо дня в день будете брать на себя все обязанности, в надежде что супруг оценит ваши старания и скажет "иди отдохни", то смеем вас разочаровать - шансы на это невелики. Действительно, некоторые мужчины будут говорить "какая ты у меня молодец!", некоторые даже разок скажут "давай я посижу с ними пару часов, пока ты сходишь куда-нибудь". Но если вы ответите "да ладно", то больше предложений не ждите. Не ожидайте что кто-то оценит ваши усилия и прибежит вас от них освобождать, если вы с ними справляетесь и не просите об отдыхе. Просто вносите свои необходимости в ежедневный план и договаривайтесь с семьей.
4. Получайте удовольствие от жизни
В жизни важен баланс. Вы же не хотите перегореть и винить своих детей и мужа в том, что вы плохо выглядите и заедать стресс сладким? Супруг будет прав, когда удивленно скажет, что вы плохо выглядите - ведь в это состояние загоняете себя вы, а не он.
Как только вы ощутите, что это нормально и правильно - заниматься и домом, и детьми, и собой, начнете это делать на постоянной основе, то ваша жизнь поменяется. Любому человеку, вне зависимости от пола, требуется время на себя - позвольте себе его.