Депрессия — самое частое психическое заболевание современности. Социум нацелен только на успешных, счастливых и активных людей,а если тебе плохо,то ты автоматически становишься изгоем, неудачником. Если тебе плохо -ты неэффективен,обуза для общества и предмет порицания.
Как распознать вовремя депрессию и успеть помочь человеку? Депрессия имеет свои признаки:
- Постоянная грусть или апатия
- Чувство безысходности и непонимания
- Безразличие к тем вещам и хобби,которые ранее приносили радость
- Резкое снижение массы тела (или увеличении при тревожной депрессии)
- Нарушение режима сна (гиперсомния или бессонница)
- Человек быстро устает
- Движения и речь замедленны или наоборот суетливы
-Человек не заботится о своем внешнем виде
-Перепады настроения (беспричинный смех или слезы)
- Постоянное чувство вины, ощущение собственной никчемности
-Нарушена концентрация внимания (человек не может ни на чем сосредоточиться)
-Частые шутки про смерть, планирование суицида
-Краски мира потухли и все кажется серым и пресным
-Человек все реже выходит из своей комнаты, ограничивает социальные контакты, вплоть до минимума
Если данные симптомы длятся больше 2-х недель, то можно говорить о том, что у человека депрессивное расстройство.
Причиной по которым наступает депрессивное состояние может быть что угодно - непринятие человека социумом, постоянные стрессы в семье и на работе, смерть близкого человека, ненависть к себе и т.д.
Как помочь?
1. Выведите максимально осторожно человека на разговор,выслушайте его
2. Оказывайте всяческую посильную поддержку (скажите,что вы его понимаете и готовы принять и помочь)
3. Объясните ему, что депрессия является таким же заболеванием как простуда и так же поддается лечению
4. Убедите человека обратиться за помощью к врачу
5. Будьте рядом,проявляйте терпение и внимание
6. Не упрекайте человека и не навязывайте свои соображения, фразы в стиле "с кем не бывает", "забей на это","не тебе одному плохо" и т.д. -категорически под запретом
Основные правила выхода из депрессии – вера в положительный результат и оптимизм, которые должны предоставить человеку близкие.
