Сегодня весь день провалялся дома. Застудил спину. Боль была настолько сильная, что невозможно двинутся. Благо дома были ампулы диклофенака и шприц. Пришлось делать себе укол. Спасибо маме, что научила в свое время. Не раз этот небольшой навык выручал меня.
Сегодня заметил еще одно изменения в своем теле. Мои суставы перестали хрустеть. Не то чтобы совсем, но гораздо меньше. Скорее всего это связано с обильным потреблением воды и исключением сладкого и соленого из рациона.
Задался вопросам, почему первый совет самому себе - привести тело в порядок и бросить курить. Ответ не заставил себя долго ждать. Сначала нужно навести порядок. Это правило применимо ко всему: продажи, бухгалтерия, аккаунты в соцсетях, документы, дом, личные отношения, здоровье и особенно в своей голове. Нужно подготовить прочный фундамент для строительства чего-то большего. Начать уборку можно с малого: на рабочем столе компьютера, в квартире, выбросить вещи и обувь, которые вы не носите уже год, почистить контакты в телефоне. Потом уже переходит к более глобальным вещам: свою голову от обид и убеждений, мешающих нормально жить, ненужных связей, что тянут вас вниз, очистить свой организм и привести тело в порядок итд. Главное начать. Через определенное время вы заметите, как становится легче и захочется дышать полной грудью. В свое время, когда было очень тяжело мне это помогло. Надеюсь мой скромный совет поможет и вам.
#наводимпорядок #челеджпохудеть #жиргориваду #голодныеигры #nl#Хочужрать