Сейчас, пожалуй, у каждого человека есть смартфон. Многие постоянно заходят со смартфонов в соцсети: смотрят, что нового у их друзей, пишут комментарии. Некоторые люди делают это по нескольку часов каждый день. Особенно сильно у людей в зрелом возрасте, от этого страдают глаза.
Как же не испортить зрение, постоянно пользуясь интернетом в телефоне?
Трясущееся изображение на экране сильно напрягает глаза. Поэтому нежелательно пользоваться смартфоном в едущем по неровной дороге автобусе.
Не следует подносить смартфон близко к глазам. Оптимальное расстояние – 30 см или чуть более. На таком расстоянии текст и фотографии могут выглядеть слишком маленькими, поэтому необходимо увеличить масштаб в браузере, в его настройках.
Полезен для глаз витамин А. Постоянно пользуясь смартфоном, обязательно нужно есть продукты, содержащие такой витамин (куриные яйца, рыбу) или же принимать витамины, купленные в аптеке.
Когда смартфоном пользуются на улице (под открытым небом) на экране часто появляются блики, которые очень утомляют глаза. Если он часто используются вне дома, на экран нужно наклеить специальную антибликовую плёнку. Такая плёнка также защитит экран от грязи и повреждений.
Неправильная яркость экрана может сильно утомлять зрение – в помещение экран светит очень ярко, а на улице почти ничего не разглядишь. Поэтому яркость необходимо регулировать, а лучше всего поставить «автояркость»
Если предполагается использовать телефон для чтения электронных книг, нужно подумать, а не лучше ли взять для этого специальное устройство с экраном на «электронных чернилах». Такой экран будет меньше утомлять глаза.