— Я пришёл к вам, чтобы подстраховаться от последствий нового года.
— Вы проходили у меня курс психотерапии и боитесь сорваться и начать пить?
— Нет-нет. Я не алкоголик. Просто я заметил, что в последние три года у меня сразу же после нового года начинаются депрессии. Хочу, чтобы на этот раз они меня миновали.
— Вы из тех, кто перед наступлением Нового года часто повторяет про себя : «Скорее бы он пришел! Тогда все будет по-другому: горести останутся в старом году, а новый принесет избавление и счастье...» Но праздники проходят быстро, а потом... Не так ли?
— Да это про меня. Но… он приходит и вот уже морозный ветер развевает обрывки серпантина, потрепанная мишура под ногами наводит грусть, а осыпавшиеся елки на мусорных кучах шепчут о напрасных надеждах. И наступает разочарование... Помогите мне, я на этот раз хочу миновать эту депрессию.
— Тайна, чудо, самозаблуждение, иллюзия ... Связанные понятия. Всё это свойственно людям. Поэтому мы и люди. Мы ходим на представления иллюзионистов, заранее зная о том, что они будут морочить нам голову. Но мы живем и любим только потому, что умеем строить иллюзии.
— Но почему Новый год сопряжен с тайной, с чудом? Это ведь так… для всех это так, и я, не исключение.
— Это не совсем так. Люди творческие в большинстве своем Новый год не ощущают, поскольку для них каждый день, каждый миг — новые. Они ценят каждую секунду, какой бы она ни была. Поэтому Новый год они не воспринимают как нечто необыкновенное.
— Вы намекаете мне на то, что я живу «в темноте»: вяло, монотонно и серо. Вся моя энергия направлена не на творчество, а на ожидание Нового года: хоть что-то, но должно произойти, измениться.
— Именно, и, гигантская разрядка наступает у вас именно в кульминацию праздника: мол, как встречу год, так его и проведу.
(Действительно, перед Новым годом в психологических центрах резко сокращается количество пациентов с душевными проблемами, что связано с тем, что в этот период люди «организуют» себе смысл жизни, надеясь на чудо).
— По видимому, вы за несколько дней до праздника видите конкретную цель — Новый год, и у вас появляется иллюзия смысла, в связи с чем вы мобилизуетесь и в этот период живете, а не депрессируете. Поэтому Новый год привлекателен не сам по себе, а процессом его ожидания: ради кульминации действа, во исполнение желаний мы идем на все.
(Дальнейший психоанализ показал, что мой пациент испытывает двойствееное чувство к феномену Нового года. С одной стороны ожидает его. А с другой, не переносит этот праздник. Анализ показал, что для моего пациента праздность в последнее время — испытание и страшная мука, от коей он старается уйти, убежать, уехать подальше, изолироваться на определенное время, «лечь на дно», чтобы по окончании всего снова вернуться. А происходит это потому, что однажды он «обжегся» на ожидании чуда, вместо которого наступило разочарование).
— И что же мне делать. Получается, что я в психологической ловушке.
— Новый год — это тайна и чудо, благодаря чему многие создают себе смысл. Но мы должны делать это не только в Новый год, а каждый день и каждую минуту. Лишь в таком случае не наступит постновогоднее разочарование. В то же время не стоит разоблачать старые иллюзии, если не построили новые, иначе можно потерять единственный смысл жизни.
— Да. У меня уже давно в жизни нет никаких открытий. Всё однотонно. Что же делать-то?
— Опасно воспринимать Новый год как некую огромную гору (то есть всплеск эмоций). Пусть лучше он будет небольшим приятным бугорочком. Иначе с высокой горы слишком больно падать. Не случайно в январе кабинеты психологов вновь переполняются разочарованными и. подавленными.
(Пауза. Мой пациент оживился).
— Бугорочек… (Улыбается). Постараюсь.
— Помните, что неврозы могут возникнуть от вашего потребительского отношения к окружающим и к Новому году. Не ищите под елочкой подарка себе, а лучше воспользуйтесь этим праздником, чтобы сделать приятное другим людям. Кого-то забыли? Вспомните и навестите. Кому-то давно не оказывали внимания? Сделайте ему подарок. Если раньше перед Новым годом в почтовых отделениях был аврал от обилия поздравлений, то сейчас — пусто. Отчего? Оттого, что мы стали потребителями.
— А вы знаете, что я сейчас осознал для себя? Я ведь новый года встречаю как новый, а сам-то остаюсь старым, то есть не новым.
— Вы заблуждаетесь. Если вы внимательнее присмотритесь к себе, то увидите, что изменяетесь, даже заново рождаетесь. Вообще Новый год неотделим от феномена «нового». «Новое» и любовь — едины. Допустим, если мы теряем способность открывать в любимом человеке что-то новое, то он перестает для нас существовать. И любовь исчезает. Почему так притягателен для нас этот праздник? Потому, что он несет в себе тайну «нового». Но пусть носителем «нового» будет для вас каждое мгновение, а не только эта «волшебная» новогодняя ночь. Мы всегда новые, мы всегда развиваемся.
— Стареем. Меня угнетает, что я старею. Этим новый год меня огорчает. Опять гад отщипнёт у меня один год. Иногда кажется, будто время предательски ползет, а порой пролетает, словно неуловимый миг.
(Дале мною была сделана попытка по тому, как мой пациент воспринимает ход времени, судить о его психическом состоянии. Бывают случаи, когда пациенты, страшась смерти, в отчаянии спрашивают: «Как остановить время?» А некоторые «самоеды» начинают на калькуляторах посчитывать, сколько им отмерено жизни — в часах, минутах)
— Ход психологического времени замедляется, если человек живет в потоке и восприятии информации. Вот почему детство тянется так долго. Когда ребенок играет, время для него останавливается, По мере вэросления у индивида развивается эгоцентрическое мышление, и он уже ленится впитывать, как губка, знания. Поэтому с годами мы ощущаем ускорение хода времени. Так что жить играючи — значит находиться в постоянном информационном поле.
— Да, вы правы, если я буду зациклен только на какой-либо одной мысли, то, состарившись, я когда-нибудь разведу руками и скажу себе: «Как быстро пролетели отведенные мне годы, а я даже не успел сделать что-то путное или узнать о чем-то важном...» Но что же делать?
— Умение заниматься творчеством, из «ничто» делать «нечто», фантазировать, как ребенок, -это и есть позитивные взрослые игры. Их не стоит путать с обманом и манипуляциями. Вы наверняка можете вспомнить, что иногда вечером признавались себе: «Надо же, каким длинным был сегодняшний день». И начинали перечислять множество дел, которые выполнили, событий, в которых участвовали, открытий... Или, побывав, допустим, в Париже, вы за пару дней смогли столько увидеть и узнать, что вам кажется, будто в этом городе прожили, по меньшей мере, месяц...
— Вы мне больше рассказали о способе замедления хода времени, когда я не чувствую, как оно течет. Но бывает, что время тянется невыносимо медленно, и я ощущаю сие всеми своими клетками. К примеру, я однажды в новый год угодил в кутузку. Там каждая секунда для меня была мучением. Или когда у меня было горе...
(Некоторые люди находятся в плену у будущих секунд. Они не живут настоящим, а занимаются тем, что строят планы на перспективу. Или испытывают страх по поводу возможных неприятностей. Такие индивиды только теряют свое время. И обычно они характеризуются крайней степенью эгоизма.)
— Как остановить время?
— Над этим бились мыслители всех столетий. Буддисты, к примеру, могут достигать состояния нирваны — полной отрешенности от внешнего мира, совершенной удовлетворенности и самодостаточности, отсутствия всяких желаний, то есть находиться вне времени. Вообще-то удобная религия: жизнь повторяется, все возвращается на круги своя, а значит, и время тоже.
— Давайте немного порефлексируем и попробуем понять во сколько раз ход времени стал для вас протекать быстрее по сравнению с предыдущим десятилетием жизни? Окунёмся в прошлые восприятия и представления о ходе времени, то есть порефлексируем.
(Анализ рефлексии о ходе времени показал, что мой пациент с 10 до 20 лет не чувствовал изменения хода времени и всё таки оно было приблизительно ускорилось в 1,2 раза. Во время промежутка 20-30 лет коэффициент ускорения психологического времени достиг 1,5. В 30-40-лет — время стало протекать в два раза быстрее. В 40-50 лет, признался, что ход его жизни ускорился в 4-5 раз).
— Получается, что ь восприятие хода времени зависит от моего возраста. — Человек старится тем быстрее, чем сильнее ощущает, что время ускользает от него. Наши лица представляют собой своего рода «физиогномические часы» Морщинки — словно стрелки, за которыми мы зорко следим и по которым отсчитываем прожитые годы. И люди становятся рабами «физиогномических часов» вместо того, чтобы менять психологическое восприятие времени. Если идти на поводу у коварного «циферблата», то можно здорово укоротить свою жизнь. А вот в противном случае «стрелки» могут изменить направление и морщинки начнут разглаживаться.
— Да. Когда до праздника остаются считанные дни, мы вдруг вспоминаем о существовании времени, которое начинает замедлять свой ход. Причем чем ближе к Новому году, тем медленнее оно ползет. А с приближением боя курантов секунды ощущаются почти физически -до стресса.
— Скажите мне как вы воспринимаете время и я многое могу сказать вам о вашем душевном состоянии.
(Далее я попросил своего пациента провести следующий эксперимент Он включил секундомер или зафиксируйте на электронных часах время. Загадал, допустим, три минуты, через которые ему нужно было обратить свой взор на циферблат. Анализ показал, что он раньше посмотрел на часы, полторы минуты. Налицо феномен убыстрения времени, то есть он находится в неустойчивом, невротичном состоянии).
— А если, бы было замедление — то есть я бы взглянул на циферблат позже, то можно было бы говорить о моём спокойном, ровном самочувствии.
— Вы бы «проспали». Значит, вам было хорошо и спокойно.
— А вообще я вам советую хотя бы один день в месяц жить без часов. Тогда вы сможете избежать цейтнота. Ведь не зря же великий Грибоедов в своем «Горе от ума» утверждал, что «счастливые часов не наблюдают».
В конце сеанса мой пациент поблагодарил меня, отметив, как долго шло время сеанса и как многое он узнал для себя полезное всего за двадцать минут общения. Он сказал, мне, что попробует замедлить ход времени, как в детстве, благодаря познанию нового и возвращению к истинному творчеству.