Повышенное артериальное давление - болезнь, которая широко расспостраненная в наше время не только среди пожилых людей, но и у людей в возрасте 16-34 лет.
Человеку, который столкнулся с такой проблемой необходимо регулярно употреблять продукты, которые приведут к укреплению сердечной мышцы и нормализации артериального давления.
Лимон
Находящийся в лимоне магний способствует расслаблению артерий, что приводит к снижению давления.
Имбирь
Очень полезный продукт не только для похудения, он также разжижает кровь и расслабляет мышцы, окружающие кровеносные сосуды, следовательно давление уменьшается.
Бананы
Очень богаты кальцием и натрием, которые поддерживают нормальную работу сердца и баланс жидкости в организме.
Артишоки
Артишок один из немногих продуктов, который снижает уровень холестерина в крови.
Натуральные соки из ягод, овощей и фруктов
Соки полезны тем, что содержат большое количество витаминов и минералов.
Дополнительные продукты гипертоника:
- молочные продукты низкой жирности
- морепродукты
- грецкие орехи
- шпинат
- черный шоколад
- нежирные сорта мяса
- куркума
Употребление вышеуказанных продуктов, способствует понижению давления и улучшению здоровья, но не сможет заменить лекарственных препаратов при тяжелой форме гипертонии. В этом случае нужно обратиться за помощью к врачу.
Для тех у кого пониженное давление: продукты повышающие давление