Когда я понял суть контроля эмоций, мне стало легче и интересней общаться с людьми. Ко мне повернулись друзья и знакомые, сын – я весь мир начал воспринимать иначе.
С точки зрения нравственности гуманизм означает формирование системы правил, по которым человек живёт и которая ориентирована в большей степени на интересы человека, чем на какой-то предполагаемый закон природы или бога. Одной из самых специфических человеческих особенностей является способность фантазировать и полностью верить во все виды сущностей и сил нечеловеческого происхождения, таких как черти, демоны и ад, с одной стороны, и ангелы, боги и рай, с другой. Его способность к размышлениям - и особенно его способность обдумывать свои мысли — вероятно, является его самым уникальным и самым «человеческим» качеством. На восприятие человека, с одной стороны, и на его эмоции, с другой, в значительной степени влияют мысленные образы и конструкции человека. В то время как поведение низших животных, вероятно, в значительной степени обусловлено внешними условиями, человек - единственное существо, которое может буквально создать новые условия или переобучиться посредством изменения своих собственных представлений. Поведение человека, несмотря на то что оно в некоторой степени детерминировано и ограничено биологической природой и историей человека, является намного менее определённым, чем считают ортодоксальные фрейдисты или бихевиористы.
Если не зависеть от обстоятельств и не поддаваться внушению, размышлять самостоятельно, несмотря на то что думает и чувствует большинство окружающих нас людей, можно свести к минимуму свои потребности в достижении успеха и в получении одобрения, которые часто вынуждают нас быть сверхуступчивыми. Фактически все проблемы людей являются результатом мистического мышления (веры в многочисленные следовало, нужно и должен) и поэтому могут быть прямо и непосредственно устранены строгим следованием эмпирической реальности. Ведь удовольствие, радость, творчество и свобода полезны и продуктивны для человека, а боль, безрадостность, отсутствие творчества и зависимость — вредны для него. Так называемые эмоциональные расстройства во многом вымышлены нами самими и поэтому могут быть рассеяны нами же. Например, человека не отчуждают технология и наука, а он отчуждается сам посредством иррационального освящения этих инструментов человека, и он может не быть отчуждённым или вступить в контакт с собой и использовать такие инструменты в своих целях.
Мы способны активно работать для достижения личностных и социальных изменений и быть сравнительно терпеливыми, получать удовольствие от широкой гаммы соответствующих эмоциональных состояний (включая, временами, глубокую печаль и сожаление), контролировать и изменять свои неадекватные эмоции (такие как депрессия или гнев). Способны самовыражаться более откровенно, в меньшей степени использовать защитные механизмы. Очевидно, человек не живёт одним интеллектом, но он редко живет и без него. Он может отказаться от ненависти к себе, к совершающим ошибки людям или к миру в целом; может научиться принимать людей такими, какие они есть (вместо принятия их как сверхлюдей или недолюдей), и отказаться от поклонения и очернения себя и окружающих.
Люди не расстраиваются, а расстраивают себя, утверждая, что они должны быть любимы и талантливы особым образом, другие люди должны быть необыкновенно справедливыми и одобряющими, что мир должен быть исключительно прост и щедр. Мы можем не ругать себя за совершение любой ошибки, можем принимать себя как существующее создание во всех ситуациях и можем оценивать и измерять только свои черты и предпочтения и ни в коем случае не свою личность в целом. Можем прекратить оценивать или презирать себя за что-либо и таким образом не затрагивать чувство собственной значимости или «эго». Можем не связывать поведение человека со сверхъестественной причиной, с богами или дьяволом, или чем-нибудь в этом роде. Можем принять понятие вероятности, неопределённости, подверженности ошибкам и даже дезорганизованности. Желать и отдавать предпочтение многим целям, но ничего не требовать, не нуждаться ни в чём, ничего не диктовать. Освободиться от нами же созданного тревожного, депрессивного и враждебного состояния или излишней требовательности. Причём не просто от нежелательных симптоматических последствий этой требовательности, а сути самой требовательности.
Человек является человеком, и он никогда не будет, по всей вероятности, никем другим. Когда он полностью примет эту реальность вместе с утверждением, что во Вселенной не существует никакой сверхъестественной «силы», которая выносит ему осуждение или когда-нибудь будет его выносить, тогда человек станет на самом деле гуманистичным.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал