Многие уверены, что оставаться в форме олимпийской чемпионке по фигурному катанию ничего не стоит. Это не так, уверяет Татьяна Навка (42). По словам спортсменки, если она не будет ежедневно заниматься и следить за питанием, лишние килограммы не заставят себя ждать. В интервью «Стархиту» Татьяна рассказала, что ежедневно уделяет особое внимание растяжке, благо спортивный зал у нее буквально под боком:
«Каждый мой день начинается с чашки кофе и занятий, они длятся не меньше полутора часов. Благо зал обустроен прямо дома. Уделяю много внимания упражнениям на растяжку, гибкость и баланс. Одно из самых эффективных – на координацию с использованием мячей. Опираясь ногами и руками на три баскетбольных, выполняю планку, затем из этой позиции делаю поочередно короткие выпады ногами вперед».
Кроме того, в доме Татьяны Навки и ее мужа Дмитрия Пескова (50) нет хлеба – этот продукт у них под запретом. В остальном, ассортимент такой же, как у большинства. Например, младшая дочь спортсменки Надя больше всего любит сырники и куриные сосиски. По словам Татьяны, даже отдых в их семье предпочитают исключительно активный: игры на свежем воздухе, длительные пешие прогулки и баню.
