Есть много преимуществ сока алоэ вера. Поскольку он также используется во многих продуктах по уходу за кожей, некоторые недавние исследования показали, что сок алоэ вера помогает контролировать уровень сахара в крови и снижает уровень липидов у диабетиков.
Также говорят, что он повышает метаболизм, помогает пищеварению и помогает сжигать калории и лишний жир. Действительно ли это помогает в похудении, и если да, то как это работает?
Как сок алоэ вера помогает худеть?
Это естественное слабительное не может привести к потере жира, но уменьшает вес воды. Внутри алоэ вера суккулент, около 75% активных соединений.
Эти соединения содержат антиоксиданты, витамин А, С и Е, сахар, клетчатку, минералы и аминокислоты.
Когда безопасно пить сок алоэ вера?
Вы можете добавить 50 мл сока в стакан с водой. Более высокие дозы могут отрицательно влиять на ваше тело, так как вы можете потерять электролиты, спазмы, тошноту и диарею. И если у вас возникнут проблемы со здоровьем, прекратите употребление и обратитесь к врачу.
Что вы должны искать?
Если вы хотите включить алоэ вера в свой ежедневный рацион, проверьте содержащиеся в нем питательные вещества. По мнению экспертов, вы должны искать клетчатку, необходимые минералы и витамины на этикетке. Это поможет вам поддерживать здоровье.
Кто должен избегать сока алоэ вера?
Беременные женщины и те, кто кормит грудью, не должны его пить. Это связано с тем, что алоэ вера может вызывать сокращение матки и может вызывать проблемы с желудочно-кишечным трактом у младенцев. Есть немного людей, которые имеют аллергию на этот сок. Если вы испытываете какой-либо дискомфорт при употреблении сока алоэ вера, вы должны остановить его потребление, и если проблема не исчезнет, вы должны обратиться за медицинской помощью.