Мои секреты совершенно просты и не требуют абсолютно никаких усилий (поверьте мне)!!!
Я мамочка! У меня двое замечательных деток. На сегодняшний день я вешу 52 килограмма и весьма довольна своим телом и своей внешностью в целом. Но так было не всегда...
Перед первой беременностью (это было 8 лет назад) я весила около 60 килограмм. Для молодой двадцатилетней девушки это, конечно, многовато. Однако, после первой беременности я взяла себя в руки, с этих пор мой вес не поднимается выше 54 кг. (за исключением периода второй беременности, к моменту вторых родов я весила 59 кг.)
Во-первых, с утра выпивайте стакан кофе!!!!
Да-да, не важно свежемолотый это кофе или растворимый – любой. Обычный мой завтрак – это стакан сладкого черного кофе с двумя бутербродами с сыром. В течении получаса после завтрака, простите меня за кощунство, я бегу в туалет и потом весь день чувствую себя легко и свободно.
Давно доказано, что кофе способствует пищеварению и
помогает быстрому усваиванию пищи и опорожнению
кишечника! Проще говоря от кофе хочется в туалет))
Во-вторых, движение!!!!
Нет-нет, в моем случае это не изнурительные тренировки в спортзале, а всего лишь ходьба. Дорогие Дамы, ходите больше пешком, вот в чем секрет стройности и к тому же здорового сердца! Я стараюсь пройти в день не менее 7 тысяч шагов (в идеале, конечно, 10 тысяч), это совсем не сложно.
Установите себе приложение Шагомер (на сегодняшний день
очень много подобных приложений), при помощи которого
легко и просто контролировать пройденные вами шаги.
В третьих, выпивайте на ужин чай с имбирем, лимоном и медом!!!!
Делюсь в вами моим самым большим секретом! Каждый вечер я выпиваю стакан такого чая. Всегда, сколько я себя помню, у меня была маленькая слабость – объедаться на ночь вредными калорийными вкусняшками (знаю, не одна такая). Я могла целый день практически ничего не есть, а вечером.... БОМБА... объедаться печенками. Естественно, на утро круглый живот. Как только я начала пить свой «секретный чай», кушать вкуснятину после него совершенно расхотелось! И главное, через некоторое время, УРА-УРА, у меня исчез целлюлит!!! Так что советую всем этот чай, он также замечательно укрепляет иммунитет!
Рецептик:
Положить в чашку пакетик зеленого чая, туда же
настругать 3-4 небольших кусочка имбиря и залить все
кипятком. Минут через 10, когда чай слегка остынет
добавить в него две дольки лимона и чайную ложку меда. Всё
тщательно размешать. Чай готов!
И четвертое, нужно постараться насытить свою жизнь приятными событиями!!!!
Когда мы заняты чем-то приятным, мы забываем обо всем плохом. У нас нет времени ни на хандру, ни на покушать печенки... Мы счастливы!
И еще! Спите больше! Сон – залог здоровья и энергии!!!
Дорогие читатели, будьте здоровы и счастливы!!! И если вам понравился эта статья, подписывайтесь на мой канал!!!
Всех люблю, всеми дорожу!!!