Мужское либидо можно повысить как проверенным народным опытом, так и новейшими разработками медицины. Мы будем рассматривать первый вариант, потому как он менее затратный и как показывает практика дает хороший результат.
1. Занятия спортом
Для того, чтобы усилить половое влечение нужно больше физической активности. Регулярные занятия спортом помимо того, что повысят уровень тестостерона, так еще и укрепят иммунитет, улучшат гормональный баланс.
2. Правильное питание
Ежедневный рацион мужчина имеет важное значение в его половой жизни. Чтобы повысить мужское либидо необходимо употреблять продукты с большим содержанием витаминов и полезных элементов. Обязательными элементами в рационе должны быть цинк(сырые яйца, гречка, тунец) и фосфор(чеснок, цельное молоко, грецкие орехи). А также в большом количестве фрукты и овощи.
3. Здоровый сон
Организму необходим полноценный отдых в виде восьмичасового сна. При условии, что во время сна вас не будет беспокоить шум и свет.
4. СТОП алкоголь
Нужно воздержаться от употребления алкоголя, в особенности - пива. Так как в пиве находятся аналоги женских половых гормонов, которые снижают содержание тестостерона у мужчин.
5. Травы
Существует немало лекарственных растений, которые способствуют повышению либидо. В их список попали:
- женьшень
- петрушка
- имбирный корень
- сельдерей